秋天喝茶有讲究，提醒：这2种茶最好不要喝，别不听劝

进入秋天，天气渐渐转凉，秋燥渐起，喝茶养生就变得更加急迫。茶在我国有着5000年的悠久历史，茶道是我国十大国粹之一，不同的茶有不同的功效，多喝茶是非常有利于身体健康的。

进入秋天，最好喝什么茶？

1、喝青茶

青茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，秋天天气转凉，喝上一杯不寒不热、性平和的青茶，既能清除夏天身体内的积热，又能润肤、润喉、恢复津液，让肌体适应自然条件变化。是秋天的最佳饮品。

清茶又被称之为乌龙茶，最具有代表性的是铁观音，大红袍，由于是半发酵茶，几乎不含维他命C，富含丰富的铁钙等矿物质，能够促进消化酶和分解脂肪的成分，抑制脂肪的吸收，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。

2、喝红茶

秋天天气转凉，阳气减弱，这个时候大家一定要及时补充阳气，可以泡一壶红茶，不仅可以暖身，还可以补阳气。红茶当中含有蛋白质，能够起到生热暖腹的效果，也可以增强抗寒能力，达到保暖御寒的效果。

3、喝菊花茶

秋天天气比较干燥，也很容易上火，多喝菊花茶可以起到清肺去火的效果，菊花茶，还有滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛，眼痛眼花等功效。

菊花茶当中含有丰富的维生素A，可以呵护眼睛健康，尤其是经常面对电脑或玩手机的人，长期用眼会使眼睛干涩疲劳，这时候可以多喝菊花茶。

秋天喝茶有讲究，提醒：这2种茶最好不要喝，别不听劝

1、浓茶

有一些老年朋友，他们在喝茶的时候喜欢放入很多茶叶，觉得这样才够味，也有一些上班族觉得喝一杯浓茶才能起到提神的效果，但是长期喝浓茶是非常不利于身体健康的。

茶叶当中含有咖啡因和茶碱，如果放入的茶叶太多，这种含量就会增加，它们就会刺激胃酸分泌，胃酸腐蚀胃黏膜，就容易引发胃炎，胃溃疡。

茶叶当中含有咖啡因，所以喝茶水能够起到提神醒脑的效果，但是茶叶含量过多，咖啡因含量升高，就会导致大脑一直兴奋，影响睡眠质量，还可能会导致心跳过快，血流加速，从而导致出现心律不齐、心动过速、心悸等症状。

如果经常喝浓茶会抑制钙铁的吸收，加速钙的排出可能会引发骨质疏松，也可能会因为缺铁而引发缺铁性贫血。

浓茶当中的草酸含量是非常高的，很容易引发肾结石，同时氟含量也非常高，氟在肾脏内蓄积容易对肾脏造成伤害。

2、功能茶

在平时日常生活当中，不管是视频还是各种平台，都会售卖各种各样的功效茶，比如减肥茶，各种养生茶等等，还是比较受大家欢迎的。

因为商家为了提高销量，会给这种茶做各种各样的广告，而且还会夸大其功效，激发人们的购买欲望，再加上价格并不是特别高，所以很多女性朋友或老年人往往就会“上当”。

其实有很多功效，茶当中含有大量的刺激性物质，并不会给身体带来什么好处，反而长期喝可能会增加肝脏的负担，导致身体素质越来越差。

尤其像各种养肾茶，养肝茶，润肠茶等等，可能都是一些边角料，质量无法保证，尤其是一些三无产品，更不要购买。

结语：适当喝茶虽然有利于身体健康，但是大家也不要盲目喝茶，不同季节，选择不同的茶叶，才能喝出健康好身体。

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