健康长寿是养出来的！男性40岁后，这5个部位保护好，疾病不来扰

健康长寿是养出来的！男性40岁后，这5个部位保护好，疾病不来扰

虽然我们一直在强调男女平等，但是因为身体构造以及身体素质还有心理承受能力的不同，男性在家庭中依然承担着比较重要的角色，他们需要努力工作负担起整个家庭的开销，要关心父母的身体健康，要关心孩子的健康成长，还要关心和另一半的和谐关系，而唯独忽略了自己身体的健康状况，所以一直以来，男性的平均寿命都要比女性短上5年左右。

当然决定寿命的因素有很多，但对男性健康长寿影响最大的还是生活中哪些不良的嗜好，比如熬夜玩游戏、抽烟喝酒、营养补充不均衡等，这些平时不在意的习惯其实都在悄悄偷走男性的身体健康。所以想要健康长寿，关键还是要在生活中注意身体的保养。

健康长寿是养出来的！男性40岁后，这5个部位保护好，疾病不来扰

保护好肝脏

肝脏主要负责我们身体化解毒素的功能，我们吃的没一口食物都要经过肝脏进行甄别，一旦发现毒素就要开始解毒，而且男性平时生活中或者工作中总是难免喝点酒，可是我们喝的每一口酒都需要肝脏进行酒精化解。如果不能够给予肝脏有效地保护，那么很容易出现肝硬化、酒精肝等肝脏疾病，所以大家平时不妨多吃点护肝食物。

保护好肾脏

相比于女性，肾脏对男性的重要性要大得多，因为肾脏决定男性身体雄性激素的分泌，也就决定着男性身体素质的强弱，一旦男性肾脏出现问题，那么整个人都会显得无精打采，有气无力，所以大家平时生活中一定要注意水分的补充。

保护好肺部

对于男性来说，肺部也是一个极易受伤的部位，因为平时生活中男性喜欢用抽烟的方式打发寂寞或者释放压力，而每吸一口烟都会给肺部带来伤害，所以想要保护肺部健康，除了要尽量戒烟，还可以多吃一些含硒丰富的坚果，这样可以对肺部清洁起到很好的帮助。

保护前列腺

有数据调查显示，50岁以上的男性，有超过一半的人被各种前列腺疾病困扰，当然这跟男性生活习惯以及不注意清洁有着很大的关系，首先遇到这类疾病不要拖延，一定要及时进行治疗，避免恶化，还有就是建议各位男性平时生活中经常洗澡，而且经常更换贴身衣物。

保护肠胃

肠胃是食物进入身体的第一站，食物也必须经过肠胃的消化才能够将能量以及营养传递给身体各个部位，一旦肠胃出现问题，那么就会出现食欲不佳，消化不良以及营养不良等情况，而男性虽然身体素质比较强壮，但是因为有着更多的不良饮食习惯，所以肠胃更要好好保护，所以平时要按时吃饭，控制摄入量以及营养成分搭配。

小编观点：40岁后的男性，不要再以为自己是无所不能的超人了，因为这个时候身体的各项功能都已经开始出现退化趋势，所以如果想要健康长寿，就必须要开始保养身体，保养身体也并非一朝一夕的事情，必须坚持每天进行，做好打持久战的准备。

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