吃姜影响奶水吗（哺乳期能吃生姜吗）

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事实上，很多注重保健的人都会在饮食中多注意一些平淡无奇的食物，比如说一些普通的配菜或一些常用的调味料，生姜是很多人都不能吃的一种食物，一般只是作为调味品，但那些注重保健的人可能知道吃生姜很好，刚生过的人能吃到生姜吗?女人吃生姜会影响奶水吗?哺乳期间女人能吃姜吗?

1、一般不影响

一般情况下生姜对奶水是没有影响的，生姜回奶的作用，所以哺乳期的产妇可以吃一些生姜，哺乳期的女性对营养的需求是很高的，所以每天都要吃大量的有营养的食物，这样才能保证自己有足够的营养，也要保证宝宝能摄取到足够的营养，而生姜的滋补效果还不错，所以可以在熬汤的时候放些生姜在汤中。

2、但是要少吃

虽然说吃生姜对奶水没有什么影响，但是哺乳期的女性是不能吃刺激性的食物的，特别是用母乳喂奶的女性更要少吃，吃生姜容易上火，吃多了不仅会导致自己上火，还很可能会导致宝宝上火，所以妈妈们一定要注意少吃，就熬汤的时候放一些就可以了。

3、温馨小提醒

哺乳期的女性尽量饮食以清淡为主，其实生姜除了吃以外，还可以用来洗头和洗澡，因为很多人说坐月子期间是不能洗头的，想想那么长时间怎么可能不洗头呢，所以可以用生姜煮水来洗头和洗澡，能去除寒气，还能杀菌消毒。

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