吃维生素C的禁忌是什么（孕妇怎么吃维生素C）

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维生素C是对身体健康非常重要的一种物质，可以说是必不可少的。每个人在补充维生素C的时候一定要先查一下自身的缺乏程度，适量进行补充。在平时，可以通过食用水果补充，也可以选择服用维生素C片。

在服用维生素C的时候有很多问题需要注意，只有这样才能够达到服用维生素C的效果。那服用维生素C有哪些禁忌呢？

一、肾功能差不可服用

长期服用维生素C，会导致胃酸分泌过多，从而引发胃液反流，甚至还会导致泌尿系统出现结石。特别是本身肾脏有问题的人，在服用维生素C的时候更需要多加注意。由此可以看出，并不是所有人都适合服用维生素C，如果自己不能确定一定要提前咨询清楚。

二、不能空腹食用

如果近期自己存在消化道溃疡问题，一定不要服用维生素C，此时服用维生素C很容易就会刺激到溃疡处，从而导致疾病恶化，甚至还有可能会出现胃出血。另外，一定要注意不能空腹食用维生素C，不然很容易刺激到肠胃。

三、突然停止服用

很多人为了补充维生素，很长一段时间都会坚持服用维生素C，在服用一段时间之后，感觉不需要再补充，就突然停掉了。这样突然停止服用，会导致之前因服用维生素C而缓解的症状重新复发。所以在停止服用维生素C的时候，一定要慢慢减量。

很多女性在怀孕的时候也需要补充维生素C，孕妇应该怎样服用维生素C呢？

一、适量服用

孕妇每天补充适量的维生素C能够防止胎儿出现畸形，但是如果摄入太多，就会影响到胎儿的正常发育，而且在宝宝出生之后还会引发败血症。另外，如果没有按正常剂量服用，还会导致孕妈妈胃黏膜出血，严重的还可能引发尿路结石。所以，孕妇在服用的时候一定要控制好量。

二、遵从医嘱

虽然说怀孕的时候补充适量维生素C有一定好处，但是孕期身体比较特殊，所以在服用之前一定要询问一下医生的意见，不要自己盲目服用，避免因为服用不当而危害到自己以及宝宝的身体健康。

维生素C是身体重要的组成元素，摄入量不准确很容易就会影响到身体健康问题。如果自己想要服用维生素C，可以在购买的时候询问一下医生的意见，并且了解一下服用后要注意的问题，避免适得其反。

另外，除了服用维生素C之外，很多蔬菜水果当中也含有丰富的维生素C，也能够起到很好的补充维生素C的作用。

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