其实伤肝的不只抽烟喝酒 而是这件不起眼的小事（秋天要养肝护肝）

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肝脏是我们人身体内最大的解毒器官，所以说肝脏一旦出现问题了，可能会引发一系列的并发症，但是在日常生活当中，我们大家都知道经常喝酒抽烟的话，对肝脏的损伤是非常大的，尤其是对于男性朋友来说，由于应酬不得不参加一些场合，而且男性朋友如果压力大的话，也常常会通过喝酒抽烟的方式来进行排解，但是如果长期这样的话，就会对我们的肝脏造成一定的损伤，而且经常熬夜对肝脏的损伤也是比较严重的，所以在平时的时候大家养肝护肝是非常关键的。

其实伤肝的不只抽烟喝酒，而是这件不起眼的小事，秋天要养肝护肝

但是好多人可能并不知道，其实这并不是影响肝脏最重要的原因，最主要的原因就是我们的情绪，如果一个人经常生气或者是常处于负面情绪当中，这样就会导致我们的肝气郁结，很容易会导致肝脏方面的疾病，所以在平时的时候，大家一定要保持一个良好的心态，万事要看开一切，而且在平时养肝护肝也是非常关键的，尤其是秋天天气干燥，我们一定要多吃一些护肝的食材，今天小便就给大家推荐一款非常不错的食疗方式，接下来我们一起来看一下吧。

地瓜叶炒米粉

首先我们将准备好的米粉先放在清水当中泡软，然后将地瓜叶在清水当中冲洗干净。

炒锅烧热之后，放入适量的食用油，当油再次升高温度的时候先放入蒜末炒出香味，然后再将清洗好的地瓜叶放进锅中大火爆炒。

这时候我们往炒锅当中加入适量的食用盐翻炒一下，等到地瓜叶断生的时候盛出。

锅中重新放入适量的食用油，当有再次升高温度的时候，放入浸泡好的米粉大火爆炒一下。然后我们往米粉当中加入适量的食用盐和生抽炒至均匀的上色。最后再加入炒好的地瓜叶翻炒均匀就可以盛盘出锅了。

小编叨叨：

在日常生活当中我们经常吃地瓜，可是很少有人会吃地瓜叶，其实地瓜叶的营养价值是非常高的，它又被称之为蔬菜皇后，不仅含有丰富的膳食纤维，而且它含有丰富的维生素b，以及维生素c同时，其中胡萝卜素的含量也是非常高的，经常吃非常有利于我们的身体健康，而且地瓜叶又被称之为长寿菜。这个季节正好是地瓜上市的季节，我们挖了地瓜之后，不要将地瓜叶直接丢掉了。

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