腰间盘突出的治疗方法（腰间盘突出不能吃这些）

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腰间盘突出患者会出现腰痛，伴有肢体麻木等症状。这种疾病的发病很常见，发病的原因备受关注。此病是由于工作和生活中，经常保持一个姿势，没有足够的活动所致。尤其在白领中最常见，长期坐着让腰部极为疲劳，腰间盘突出就产生了。

这种疾病不易发觉，一旦患上，治愈的难度很大，是一个长期坚持的过程。我们可以通过一些方法来缓解和治疗：

1、正确的腰姿

正确的站姿要做到抬头、挺胸、收腹；正确的卧姿要保持站立时的形态，枕高不要超过10～15公分，下肢要放松，自然的屈曲；正确的坐姿，落坐要靠近椅背，重力在大腿上。

2、正确佩戴腰围

佩戴腰围可以增强腰椎稳定性，可以限制腰椎屈曲活动，让患者的腰椎间盘得到修复和调养，很好的保护了腰部。一般情况需要佩戴一个半月左右。

3、练功疗法

患者可以平躺于床上，弯曲双腿，双肘屈曲，肘尖抵于床面，以头部、双肘尖和双足跟为支撑，抬臀挺胸，使身体呈弓形，上下活动，每日做300下，有锻炼和治疗腰部的作用。

通过日常身姿的纠正和坚持治疗会有很好的效果，这期间也要注意饮食的禁忌。这些东西不利病情的恢复，要禁止食用：

1、高脂肪、油炸、甜食

高脂肪、油炸、高热量的甜食，这些都是难以消化的食物，经常吃会加重肠胃负担，对治疗中的腰椎间盘突出也不利，要禁止食用。

2、辛辣之物

辣椒、辣油、芥末、榨菜、韭荣、大蒜、烟酒这类的辛辣之物有刺激作用，会使患者体内循环紊乱，降低患者免疫力，使病情症状加重，治疗期间需要禁止。

3、寒凉食物

寒凉食物对肠胃有很大的影响，让身体出现气血淤积问题，对腰椎间盘突出的治疗也会起到很大的反作用，一定要避免食用。

4、发物

黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等等，都是发物一类，多吃会引起身体的过敏反应，对治疗中的疾病有影响，不可食用，需要吃清淡好消化的食品。

除了这些饮食禁忌，生活中还要注意不要单手提重物、跷二郎腿、穿过高的高跟鞋、打高尔夫球等对腰椎有损伤的活动，这些动作也会影响到腰椎的恢复。只要我们严格禁止这些不利腰椎的因素，健康的腰椎一定属于你。

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