维生素B有什么副作用 或会造成3大身体伤害（经常吃的人最好看看）

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维生素是维持身体健康必要的营养物质，大部分的维生素都可以通过饮食这种方式来获取，这样才能够保持身体健康。如果缺乏了某些重要的维生素，身体某些重要的器官功能就会下降，从而出现某些不良症状。

许多人担心这种情况发生，因此，会通过服用维生素B片的方式来补充这种营养，认为对健康大有帮助。但是任何营养物质获取过多，都可能会带来沉重的负担。那么，长期服用过多的维生素对身体有哪些影响呢？

1、容易腹泻呕吐

长期大量获取维生素B，有可能会带来负面影响，部分人会通过服用维生素片的方式，来补充这种营养物质。但是获取过量有可能会出现身体浮肿、腹泻、头昏眼花的情况，这是维生素B1获取过量可能会带来的后果。

很多人的维生素B1是通过肌肉注射的方式来获取，过量的情况下，还会引发皮肤不良症状，甚至有可能会出现过敏性休克。因此平时在获取维生素B的时候方法需合理，不能够摄入过多，以免身体健康受到威胁。

2、影响胎儿发育

获取过多的维生素B有可能会影响身体健康，特别是孕妇在怀孕期间大量获取维生素B6，都可能会带来不良影响。维生素B6补充过量，也许会致使胎盘对胎儿营养物质的供应受阻，增加胎儿发育出现障碍的可能性。如果没有注意这个问题，在怀孕期间中大量获取维生素B6的话，胎儿的生长可能会受到影响，这也是常见的负面后果。

3、损伤肾脏

大量的获取的维生素B2，也会对肾脏功能不利。很多人大剂量获取了维生素B2，肾脏的肾小管容易出现堵塞表现。如此一来，肾功能障碍明显，少尿无尿、身体浮肿等情况都可能会出现，这是维生素B2获取过量带来的负面后果。因此平时维生素的获取应该充足即可，不要过量，防止身体健康受威胁。

通过上述内容了解发现，维生素B科学适量获取才能够维持身体健康。否则经常性摄入过量，不仅会引发各种不良症状，皮肤、肾脏等这些重要部位也有可能会受到损伤。因此，在维持身体健康的过程中，需正确补充维生素，从正确饮食来获取营养，以免埋下健康隐患。

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