（健康微课堂）秋季干燥吃什么 两种食物可护肺

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肺

作为人体重要呼吸器官

其主要作用就是进行身体内外气体交换

维持身体正常新陈代谢

进入秋季后

气候比较干燥

很容易引起肺部健康方面的问题

那么

秋季应该如何养肺呢？

不妨来看看中医科医生是如何说的

本期专家

张福垒

聊城市人民医院东昌府院区中医科主治医师，硕士研究生

专业特长：擅长应用针、药、灸联合治疗内科疾病，在内科杂病方面具有很高的造诣，尤其在冠心病、高血压、心脏神经官能症、慢性胃炎、失眠、神经衰弱及各类疼痛类疾病方面具有良好的治疗效果。

清肺食物—百合

百合的营养价值是很丰富的。作为生物体重要的组成部分，蛋白质、脂肪和糖类的含量也是相当可观，以及众多的微量元素，包括钙、磷、铁和一些维生素等营养素，也含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。百合所含有的这些成分，对于人体来说，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

百合的润肺功效，多益于其中的多种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者易多食。除此之外，百合也被经常用来作为美容养颜的佳品！百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

清肺食物—银耳

秋季吃银耳可润肺。银耳营养价值很高，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润，而秋天则是特别适宜食用银耳。

原标题：《【健康微课堂】秋季干燥吃什么？两种食物可护肺》

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