二十不惑（90后的健康危机）

随着工作学习压力大、生活不规律等因素，90陷入健康危机，脱发、长痘、黑眼圈、没精神好像是大部分年轻人的写照。于是越来越多的人后步入了养生的浪潮，放弃了前半生的浪荡，开始了后半生煲汤的佛系养生。

“养生”逐渐成了90后的代名词，好像出门碰见熟人不说一句“您今天养生了吗”都不算打招呼，就像老北京街坊见面的那一句“您吃了吗”。

中年油腻男人的保温杯里泡枸杞不仅仅是90后的自嘲，更是养生圈的真实写照。

随着养生逐步年轻化，各种养生法层出不穷，什么朋克养生系、食疗大法、瑜伽健身、生酮减肥等等，不得不说“贵圈真乱”。

在第一商业财经数据中心2020年度《年轻人养生趋势消费报告》显示：年轻人养生多数是因为身体健康状况下降，且食补成为了主要的养生方式。

熬最晚的夜，涂最贵的面霜，吃最贵的保养品。据调查报告显示，90后为了养生半夜零点下单买养生锅，左手补品右手锅，只要我补的够快，疾病就追不上我！

缺什么就补什么，90后秉持着宁补多、不补错的原则开启了靶向养生新潮流。2019年最受90后困惑的健康问题是情绪、皮肤状态、身材等问题，所以阿胶、桃胶、燕窝等滋补品成为了90后新宠，居于90后最爱的滋补品排行榜top10。与此同时，豆浆机成了90后最爱的年度养生好物。

90后虽然放荡不羁爱自由，但也不得不向年纪低头。养生玩出新花样才能彰显成熟，养生和作死的混搭、补品和潮流的跨界，所以就有了啤酒配枸杞、熬夜加面霜、辣条就着王老吉，朋克养生玩的就是潮流。

也正是因为这种混搭所以衍生出了各种跨界美食。例如阿胶咖啡、阿胶酸奶等双重保障提高免疫力。

90后不仅开创了新的养生风尚，还因为其工作学习等时间紧压力大等社会现象，“零食化”养生大行其道。大多数职场达人都希望既想吃饱又想身材好，于是代餐走进了人们的视野，能量棒、代餐粉、代餐奶昔被追捧。不仅食用简单而且便于随身携带，小小一包就能解决问题。

除了代餐以外好多养生产品也开始走“零食”路线，例如红枣桂圆枸杞红糖姜茶，每盒7小袋独立包装，方便随身携带，食用简单既可当冻干零食吃也可以用热水冲泡，不局限时间地点。

干吃可当零食可充饥开袋即食，热水冲泡仅需三分钟就可以体验到一杯热乎乎、甜滋滋、香喷喷的热茶，搭配上一块早点开启一天的幸福时光，熬夜加班时拿起它可缓解疲劳，姨妈痛时喝一口安抚受伤的心灵。

90后养生不只为了身体健康，更为了颜值担当。脱发、长痘、黑眼圈、毛孔粗大简直是年轻人的噩梦，于是生发、抗氧化的产品成消费主力。含有黑芝麻、烟酰胺、玻尿酸等生发、抗初老等即食性养生食品最受喜爱，例如芝麻丸、阿胶粉条等。

90后不敢看体检报告的话题引发争议，那么是谁偷走了我们的健康？

现在的90后已经提前进入“中年危机”，上有六十岁老母下有六岁娃娃，中间还有压死骆驼的房贷、车贷，前有前浪垦荒打天下、后有后浪势如破竹乘风破浪。

身处在这种骑虎难下的境地中，焦虑、抑郁、失眠、工作压力大就像是撕不掉的标签贴在每一位90后的身上。越来越大的压力和不健康的生活方式让我们离健康越来越远，“健康危机”开始笼罩我们的生活，没有有钱的命却有花钱的“病”。

市场为了迎合新生代养生大军的口味，各种养生产品也层出不穷，但质量却良莠不齐，有的产品号称一夜回春但实际效果却是一夜都在卫生间里跑肚拉稀。所以，选择要谨慎，养生不能盲目，健康能吃出来当然也能被吃进去。

在这个人人都能被叫做老师的时代，各种养生方法遍地开花，没有一种方法可以适用所有人，养生也需要私人订制。追求健康而养生是件好事，但不要盲从，选择最适合自己的养生方案才是对自己的健康负责任。

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