一到夏天 我天天熬红豆粥（美容养颜还利尿 男女老少的天然饮品）

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红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。当我看到红豆，我就会想到王维的相思，想起了甜蜜的爱情故事。红豆属于五谷类的一种，一年四季都适合吃，不管是煮粥还是做面食的馅儿都很不错，红豆养胃，所以各类人群都可以吃。

紫红的红豆，让人看了心情舒畅，如果是在夏天，进门来一碗香甜可口的红豆汤或者红豆粥更是沁人心脾，唇齿留香。所以，到了夏天，人们往往先会想到绿豆汤绿豆粥解暑，很多时候会忽视了红豆，其实红豆也是除了绿豆以外解暑又补身体的谷类之一。尤其是女士们，我建议多吃红豆，多喝红豆粥。

红豆可以直接熬粥，也可以加入花生和大枣一起煮粥，后者是我强烈推荐的粥类，女士老人孩子喝非常好，既暖胃又养颜，我每天都来一碗。那么红豆花生红枣粥，要想好喝，技巧在哪里呢？接下来给大家分享一下。

首先是米的浸泡。红豆花生都需要提前浸泡，分开浸泡，用温水或者清水浸泡30分钟以上，一定要浸泡，不要直接放电饭煲或者高压锅煮，另外，在浸泡的时候，加两滴白醋，这个很管用。

用电饭煲或者高压锅都可以，电饭煲我都是2小时以上，高压锅的锅，开锅以后40分钟，就会煮得很烂。

红枣在煮的时候，你可以提前将枣核去掉，这样吃的时候就不用再吐核了，比较方便，干净。红枣最好也是提前浸泡20分钟，比较软。

另外，要想红豆粥好喝，在煮到一半的时间内，建议加入两滴白醋，这样红豆会鲜红，特别美味。

为了润肺，我还加入了百合，当然了，你可以根据自己的喜好酌量添加食材。

夏天好喝又养颜的红豆花生红枣粥，值得你去品尝。

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