几款美容养颜的美食（用美食来宠爱每一位女神）

昨天的女王节，大家都过的蛮开心的吧，今天小昕就推荐一些可以美容养颜的美食，大家记得收藏起来，平日都用得到，用美味来宠爱每一个女神吧！

杂粮黑芝麻糊

对女生非常健康的芝麻糊，而且做起来非常方便。

1.黑豆用手抓一把、红豆抓多半把、核桃仁3颗、花生15颗、大枣4颗，淘洗干净，用水浸泡备用。

2.浸泡好后，加入1-2大勺黑芝麻，豆浆机倒入清水，不超过最高水位线。

3.点击五谷杂粮功能等待就好，打好后可以看看是否细腻，如果不是很细腻，还要很多渣的话，就点击快速豆浆功能再一次打一遍。

4.打好后根据个人喜好加糖即可。我个人比较喜欢浓稠的，如果你觉得搅出来过干的话，可以加入适量的水稀释一下。一般做一次可以喝好几天了，放入冰箱密封保存，吃的时候用微波炉热一下即可。

小米南瓜粥

清甜可口，营养健康。

1.小米洗净，加入5倍左右的清水，大火煮开后转小火炖煮。

2.南瓜去皮去瓤，切块，加少许水，在微波炉中蒸熟，然后用勺子压成泥。

3.小米粥熬好后，放入南瓜泥，搅拌均匀，再稍微炖煮就可以了。

4.最后根据自己喜好添加一点点糖就可以食用了。

牛奶鸡蛋醪糟

营养丰富，美容养颜。

1.牛奶放入奶锅，中火烧开。

2.鸡蛋打散，一边倒入烧开的牛奶中，一边用筷子画圈搅拌，这样就是蛋花了。

3.牛奶不易煮太久，蛋花也很容易熟，煮好后就可以关火了。

4.放入2勺醪糟，一点碱粉，搅拌均匀，醪糟后放以免味道都煮没了，放一点点碱粉可以避免牛奶结块。

5.碗底放入熟花生碎、果干等。料可以稍微丰富些，然后把煮好的牛奶鸡蛋醪糟倒入。

6.表面撒上熟黑芝麻，点缀点果干或者干玫瑰花碎即可。

桃胶银耳红枣羹

补血、养颜、嫩肤，记得常喝哦！

1.桃胶提前用冷水浸泡，泡软，去除杂质。

2.银耳泡发，撕成小块。

3.汤锅中放入桃胶、银耳、冰糖，先炖煮30分钟左右，炖至汤汁粘稠。

4.放入红枣和少许红糖，继续熬煮，煮至红枣完全熟透，即可。

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