做一个健康的阳光美女（需要懂得阳气的重要）

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做一个健康的阳光美女，需要懂得阳气的重要

世间美女分多种，也有很多分歧，审美不同，所认为的也不一样，不过有一点是大家公认的美，那就是自内而外的阳光美，阳光活泼开朗，精力充沛，脸色红润，皮肤在阳光的照耀下透露出光泽，这种才是真美女，充满了阳光之气，也就是我们中医中所说的阳气，阳气不仅是我们古代中医中的养生说，同样也是女性养颜的根本。

美容养颜最好的是什么，不是那种精油乳液，也不是那种激素手术，而是我们身体里的阳气。什么是阳光美女呢？走在大街上，看到对面走来的阳光女孩，你在她身上感觉到了青春的朝气，在并没有精致的妆容下，你还是被深深吸引。

1、阳气：我们体内的阳气在中医里有另一种称呼“卫阳”，保卫的卫，正如名字的意思，阳气对我们人体的健康有保卫的作用。有的人很容易生病，就是因为体内阳气不足所致，我们体内的阳气分布在我们的肌肤表层，如果阳气不足就很容易给病邪钻了空子。而阳气很足的人则整个人看起来很精神，充足的阳气可以抵御病邪的入侵。

2、阳气应该怎么养：养阳气之前，我们先了解一下我们在生活中怎么不经意间损耗了我们的阳气。很多女孩现在穿衣都很有自己的见解，七分裤露脚踝，爱穿露脐装，早起洗头洗澡，体寒者好寒凉，这些都有对阳气有损。

现如今大多数人喜静不喜动，动属阳，静属阴，缺乏锻炼，导致阴气过剩。所以我们应该动起来，不要让自己的身体生锈了，我们都见过，喜欢运动的人身上那种活力与朝气，小区里晨跑的美女是不是更对人有吸引力。所以多运动，多呼吸外界新鲜空气，多食用有助祛湿生发阳气的食物，如薏米、红豆、牛羊肉等。

阳气里边的“阳”字其实也有太阳之意，太阳给我们带来的不止光明，还有温暖与健康，有空晒晒太阳，接收一下这个世界的暖意。在西方也有这种说法，晒太阳有助于身体对钙质的吸收。晒太阳不仅养其形，更养其神，常年处于黑暗中的人更容易产生很多负面情绪，而面对阳光的人大多积极向上。不过，晒太阳也不要晒太久了，30分钟左右就行，也不太过在意什么时辰去晒，什么时候晒着舒服什么时候晒。

4、阳虚加速衰老：很多女人过了30以后，衰老的症状就开始出现了，仿佛一场噩梦一般，皮肤开始变得粗糙，眼角凸显出鱼尾纹，焦虑不安心情，对生活也失去了激情。本该40岁的妆容如何在30岁出现了呢？这一切都是阳虚所致。所以我们应该养好体内的阳气，通过努力让我们老得慢一些，再慢一些。

总而言之，阳气是我们健康的根本，也是美容养颜，延缓衰老的最好“药品”。做到养阳护阳，让自己的身体内整年处在如春的阳气里，你就是阳光美女。

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