泡脚能养生 并非所有人群都适合泡脚（这几类人要注意）

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俗话说“热水泡脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚"。泡脚是现在很多人的养生理念，那么泡脚真的适合所有人吗？泡脚真的能养生吗？接下来就由亮健好药君为大家解答。

泡脚可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，去除体内寒气，消除身体疲劳感，放松紧张的心情。

虽然泡脚可以帮助人们保持健康，但如果不注意水温或自身疾病，很可能会引起健康问题，如大脑供血不足、头晕、烫伤等。

泡脚虽好，但并不意味着所有人都适合泡脚。下面一起看看哪些人群不适合泡脚吧。

1.糖尿病患者

泡脚对有糖尿病足的糖尿病患者来说是不适合的。这主要是因为糖尿病足患者的常常有足部冰冷怕冷表现，然而对疼痛和水温不敏感，泡脚时会不断地加热水，即使被烫伤也没有发现。这样，很容易造成脚部烫伤、伤口感染，严重者甚至需要截肢。

2.心血管疾病患者

对于患有心血管疾病的人来说，泡脚是不合适的。因为泡脚水温高，容易使毛细血管扩张，加速血液循环，使足底血管扩张，血流增加。与此同时，血液会更多地流向下肢，加重心脏的负担，甚至加重病情。

3.下肢静脉曲张患者

下肢静脉曲张患者不宜经常泡脚。因为下肢静脉曲张患者泡脚时双脚温度会升高，引起下肢动脉扩张，进而更多的动脉血进入下肢，但静脉回流能力不会增加，反而加重了静脉疾病患者的血瘀。

4.体质虚弱或低血压的人群

一般来说，泡脚可以促进血液循环，扩张血管，降低血压。因而低血压或体质虚弱的人群不宜泡脚，经常泡脚可能会引起出汗、头晕、血压过低等症状。

那么还有什么办法有助于发挥泡脚的作用呢？答案是——水温和时间。

那么泡脚的水温需要多少呢？一般来说，水温大约在40°C左右是一个比较适宜的温度。温度过高引起血液循环过快，血压迅速上升，反而会引起身体不适。此外温度过高还会烫伤皮肤。

泡多长时间呢？泡脚的时间应该控制在15~30分钟之间，长时间泡脚容易供血不足引起头晕，且时间长了水温下降反而易受寒气侵入，得不偿失。

看来泡脚虽好，但是禁忌也有不少。泡脚并非人人适合，根据自身条件加以判断才是正确选择。

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