它是天然的“雌激素” 女人每天吃一点（能淡化皱纹 更有女人味）

“士为知已者死，女为悦已者容”，每个女人都希望自己拥有不老的容颜。可是，随着年龄的增长，女人身体里的雌激素会慢慢减少，新陈代谢逐渐降低。从而，会导致胶原蛋白大量流失，皮肤暗黄没有光泽，皱纹也会越来越多。这时候，容貌的减分会在一定程度上，让女人产生自我厌恶、自我怀疑的情绪，严重的还可能会得抑郁症。所以，女人不仅要学会情绪上的自我缓解、自我控制，在身体的保养上也要找对方法。

不过，作为容貌保鲜的必需品——雌激素，有哪些食物天然含有呢？以下这几样食物，可以说是天然的雌激素，我们女人每天吃一点，能帮助我们淡化皱纹，恢复年轻姿态，更有女人味。

1. 蜂蜜玫瑰花茶

蜂蜜不仅被誉为“大自然最完美的而营养片”，也是最佳的护肤产品。蜂蜜里含有丰富的营养物质，如酶、果糖、有机酸、维生素等，对女性护肤有着很好的效果。

玫瑰花用于观赏时，美丽芬芳；用作饮品时，益处也是很多的。玫瑰性温，味甘，具有活血化瘀，消炎润喉，美容养颜等功效。每天早上，喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，有利于滋养肺腑，清热消肿。特别是在月经期间饮用，还具有缓解痛经的作用。

2. 葛根

葛根是一种常见的中药，性凉，味辛。它含有丰富的黄酮类物质，被专家称为“保养圣品”。黄铜可以有效地模拟雌激素，帮助调理女性内分泌规律，延缓衰老。所以，适量地摄入葛根粉，不仅可以弥补雌激素分泌不足的症状，还可以让身体充满青春活力。

3. 豆类食品

大家经常把嫩滑的皮肤比作豆腐，可见常吃豆腐对女性健康起着不可或缺的作用。当然不仅仅局限于豆腐，豆浆、豆皮、豆干等豆类食品都可以适当地食用。大豆中含有异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等营养物质，是天然的植物性雌激素。这些物质集中在一起后，不仅效用十分明显，而且非常柔和，不会出现副作用。

一般来说，女生超过45岁，雌激素就会下降，衰老症状也会变得明显起来。所以，如果你想要一张不老的容颜，那么，一定学会正确的保养。以上的三种食物，是经过筛选总结出的最天然的“雌激素”，如果你也正面临皱纹、暗黄等肌肤困扰，那就快试试吧！

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