女人容颜差 衰老快（一般和3个脏器有关 这里有养护方法）

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爱美之心，人皆有之，女性的好容颜，从与这篇文章结缘开始！

爱美之心，人皆有之，尤其对女性朋友来说，恐怕没有一个是不想拥有好容颜的。

遗憾的是，生活中的事，往往十有八九都是不如人意的，正因为如此，一些女性会想尽各样办法来保持好容颜，阻止衰老的到来，比如吃各种保健品，或使用各种美白产品等！

但是，即便是这样，我们还是会发现这样一个现象，许多女性不管怎么护肝、化妆、保养，容颜还是不好，衰老也并没有减慢，这又是什么原因呢？

其实，这可能与她们的保养方式有关，因为要想获得要容颜，使衰老变慢，光在“表面”下功夫远远是不够的，只有身体的营养好，气血旺，肾气足，才能让你获得真正的高颜值。

女人容颜差，衰老快，一般和3个脏器有关，这里有养护方法！

第1个会影响女性容颜和衰老的脏器：脾

脾的功能有两个，一个是运化水谷精微，从饮食中吸收营养物质，输布于五脏六腑各器官组织。另一个是运化水湿，维持体内水液的平衡。

但在如今的生活中，太多的坏习惯都能伤脾的健康，比如经常熬夜过劳，经常吃重口味、油腻、寒凉冰冻的食物，久坐不爱运动等，都是非常伤脾的。

脾被伤到以后，身体得不到营养，或水液代谢失衡以后，就会使人的气色变差，皮肤变得松弛，影响到容颜，加速人的衰老。所以，想要年轻，想要好容颜，就必须先把脾养好。

养脾方法：

生活中保持规律作息，避免身体过劳，经常参加运动锻炼；饮食首先要做到合理搭配，保持营养均衡；再就是平时要少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物，常吃山药、番薯、红枣、薏仁、山楂、白扁豆、茯苓、佩兰、鲫鱼等养脾的食物。

第2个会影响女性容颜和衰老的脏器：肝脏

在传统中医里，认为女子以肝为先天，肝主藏血、主疏泄，只有肝功正常，体内的气血才会运行通畅，废物和毒素才会被及时疏泄到体外。

而现如今生活中，伤肝的不良行为处处可见，像熬夜，酗酒，情绪不好，胡乱吃药，爱吃加工食物，这些行为都在影响着肝的正常疏泄和负担。

当肝脏被伤到以后，肝气会郁结，气血会不通畅，排毒的功能也会变差，便会让毒素积聚在体内，这样就会让人的容颜变得憔悴，爱长青春痘、长斑，起眼袋，发生月经不调等情况，使容貌变差。所以，想要皮肤好，精力充沛，双眼有神，必须先养好肝。

养肝方法：

生活中要多饮水，这样可以增强血液循环，促进废物和毒素的排除；

平常要保持心情的舒畅，作息规律正常，并适量地进行运动；

饮食上要少饮酒，少吃酸味食物，保持饮食平衡，还可适量增加一些养肝的食物摄入：黑芝麻，桑葚干，紫葡萄干，龙眼肉，动物血，乌鸡，菠菜等等。

另外，对于爱喝茶的女性朋友，可以经常用玫瑰花、合欢花泡茶喝，有疏肝解郁，美容养颜的作用。

第3个会影响女性容颜和衰老的脏器：肾脏

一般生活中，常听到男人爱肾虚，要重点保养肾；但是，今天小编要告诉你，保养肾脏不光是男性的事，女性也应该要保养。

因为只肾精充足，肾脏的热量和能量，才能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，这样五脏六腑才能好好地生长，汲取营养，人会才会筋骨强健，气质漂亮。

日常生活当中，能伤肾的行为也随处可见，像长期熬夜，经常过劳，经常憋尿，吃得太咸，烟酒无度，滥用药物等，对保持肾脏功能的正常和健康，都是不利的。

当肾受伤，变得肾虚、肾气不足以后，人的头发可能会出现早白、干枯、爱掉，再就是可能会让人出现水肿身材变差，使女性变得畏寒肢冷，月经异常，更年期提前，更快地衰老等等。所以，不管男女而言，都要注意肾的养护。

养肾方法：

养肾护肾首先应协调自身的阴阳平衡，避免烟酒无度，避免滥用药物，日常的作息要规律，天冷时注意保暖，不要憋尿，不要过度劳累；饮食上要清淡，营养搭配合理均衡；平时也可以适当的补充一些对肾脏有益食物：山药、桑葚、枸杞、芡实、黑豆、黑芝麻等，这些食物是可以的。

结语：好容颜由内而发，人年轻从内养而来，希望今天的文章能给爱美的女性带来帮助和启发。

健康是人生第一大本钱，关注我，每天学习有用的养生知识，我把健康带回家，才是给家人最好的礼物！

#百里挑一#

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