运动会导致癌细胞扩散吗 3种低强度运动（或帮助提高身体免疫力）

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虽然现在人们的生活水平得到了提高，但是现在患病人数却在不断增加，特别是癌症的发生率也越来越高，这也不断地让人们了解到了生活中容易导致癌症的各个因素。我们都知道运动不仅能改善人的身体素质，同时也能提高身体免疫力，缓解各种病症的发生。

但是最近却有一位患者说运动会导致癌细胞扩散。这位患者是姓安的一名女士，她患有卵巢癌，但一开始肿瘤是很小的，不过在一次滑雪时，安女士多次摔倒，最终导致肿瘤破裂，所以安女士就认为运动会导致癌细胞的扩散。

一、在外力冲击下，会导致卵巢肿瘤破裂风险增加

其实在经过外力的冲击下，卵巢肿瘤也是存在破裂的风险的，而安女士情况也说明了这一点。一般剧烈运动、腹部遭受撞击、被拳打脚踢后都会导致卵巢肿瘤破裂，而分娩性生活穿刺等行为也会导致卵巢肿瘤破裂。而且像安女士本身肿瘤状态就不稳定，再加上自己的不注意和剧烈运动，最终也就导致了肿瘤的破裂，引起了无法挽回的后果。

二、患有肿瘤的人不建议运动吗？

虽然安女士的情况表明了剧烈运动会导致卵巢肿瘤破裂，但并不是所有肿瘤都会因剧烈运动破裂。而且一般医生会建议患者适当运动，并且不要养成久坐不动的行为，因为剧烈运动或久坐不动都会对身体产生影响，同时也有可能加重病情。所以不动或过度运动都不建议，更应该的是适当运动，这样才能达到想要的目的，同时也会减少副作用的发生。

此外，癌细胞的扩散与运动是没有什么关系的，因为癌细胞扩散是因病情恶化产生的，是与癌细胞的生长环境有关，所以运动导致的血液循环加速并不会影响癌细胞的扩散。此外，适当的运动也会提高患者的免疫力，同时也能改善患者身体素质，这样对治疗也是很有帮助的。

三、适量运动才是抗癌的有效方法

一般癌症患者都会经历化疗等治疗方式，而经受各种治疗的患者也会使身体受到影响，比如抵抗力降低等。不过当患者坚持适当运动后，不仅能够增强体质，同时也能改善化疗所带来的痛苦，同时也能释放压力，减缓心情。

1、慢跑

慢跑与散步有相同之处，都是属于有氧运动，所以当人体经常进行慢跑时，既能够提高人体的吸氧能力，同时也能缓解疼痛，帮助身体排出体内堆积的有害物质。而且慢跑没有什么技术要求，也不受年龄等的限制，所以很适合一些患者。

2、游泳

游泳是抗癌专家推荐的抗癌运动，因为长期坚持适当游泳可以提高患者体内的多巴胺水平，同时也能提高身体抵抗力，起到抑制肿瘤生长的效果。但是过度的游泳则会起到反作用，所以游泳一定要控制游泳时间和负荷。不过游泳技术要求和条件要求比较高，所以并不适合众多患者，但却是抗癌的推荐运动。

3、快走

快走和慢跑的性质差不多，但快走比较温和，而且也能加速血液循环，使体内的血糖和血脂得到稳定，同时也能提高身体素质，改善肠胃状况。也是患者锻炼的主要推荐之一，不过快走也要控制好时间和负荷。

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