小米粥的6种做法 不愁早餐没花样（滋补又养人）

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小米粥的6种做法，不愁早餐没花样，滋补又养人！

谷子粥的方法简单，小米营养丰富，是我们日常生活中最常见的粥，深受大家喜爱，但在制作谷子粥时，可以添加多种配料来增加营养。小米粥的六种方法，不用担心早餐不计花招，滋润养人！

小米南瓜粥

配料：适量冰糖，谷子50g，南瓜100克，适量清水

1：用清水清洗小米，把小米倒进锅里，倒入足够干净的水煮至小米开花。锅可以用炖锅、压力锅、电饭锅等任何种类的粥。

2：把南瓜削皮，洗净，切成薄片。把切好的南瓜片放进锅里，继续煮，直到南瓜变软、腐烂为止。

3：把小米和南瓜都煮熟后，把冰糖放进锅里搅拌，冰糖完全融化就可以吃了。

红枣红糖谷子粥

配料：小米80g，红糖，红枣3号

1：小米用清水洗，记得尽量把谷糠冲洗干净。

2：把小米放进平底锅里，倒入适量的沸水，然后洗净，放进去。把火煮1小时。

3：谷子开花成熟后，把红糖放进锅里搅拌，直到它融化，你就可以吃了。

花生山药谷子粥

配料：山药、花生15g、米1/3碗、小米1/5碗、适量冰糖

1：米用清水洗，花生用清水洗1小时。

2：将花生和大米倒入锅中，倒入3碗水，然后将水放入火锅中煮沸。

3：把水煮开，继续煮10分钟。把山药去皮，切成薄片，倒入锅里，直到米花开花，山药粉变成蜡状。甜的或咸的。

南瓜，花生，红豆，谷子粥

配料：谷子100克，大米30g，花生15g，红豆15g，南瓜80g

1：红豆和花生洗净，提前一晚用清水浸泡碗，浸泡汤水不要倒出来，煮粥可以一起倒入锅里。

2：剥下一层薄薄的南瓜皮，洗净，切成三角形块。小米和米饭混合洗净。

3：把所有的原料都放进锅里，倒入足够的水。如果你用高压锅煮15分钟，用炖菜或电饭锅按粥键。

香菇芹菜谷子粥

原料：小米30克，芹菜20克，香菇2种

1.芹菜叶洗净，切成小块，用沸水稍烫，取出蘑菇蒂，洗净切成小块。

2在汤锅中加入冷水，然后放入小米中煮。中火煮至谷子粒升起。加入蘑菇和丁香煮沸。

3.盖上锅，用小火煮小米，放低芹菜即可煮。

甘薯谷子粥

配料：小米250克，甘薯2号，适量开水

1：小米洗净，甘薯洗去，切成小块。试着选择红心甘薯，但喜欢粉红色的糯米，可以用冬瓜。

2：将小米倒入高压锅，加入3倍于小米的水煮沸。

3：高压锅中的水完全煮熟后，将切好的红薯倒入高压锅内，盖上锅盖，煮15分钟。

在学习了这六种谷子粥之后，早上不要再喝粥了！每天用小米换菜，做营养可口的早餐粥。如果你不想早起，可以预约电饭煲或炖锅。第二天早上起床洗澡的时候，就会有热粥喝了。"-

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