睡前拍打两个地方 养生又防病（皮肤好了 经脉都通畅了）

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拍打身上部位养生，是老祖宗留下的养生方法，坚持做身体健康寿命长。而且，经常怕打身体，不只是满足人们养生的需求，身体免疫力都提高了，人也很少生病了。尤其是要记得拍打这两个地方，睡觉前拍一拍，不只是把经脉拍通了，仔细观察一下你会发现自己的皮肤也在变好。

睡觉前到底要拍身上什么地方呢？

拍打胸口，相信人们都知道猩猩在生气的时候会拍打胸口，其实拍打胸口不只是代表生气的意思。人类要是在睡觉前怕打胸口，对身体好的不得了，而且也比人们捶打后背养生的效果好多了。这是因为胸口这个部位有很多人体重要的组织，人们用适当的力气怕打胸部，可以宽胸理气。所以，很多人在生气大发了，感觉胸口疼的时候会拍一拍缓解疼痛。

其实，人们在睡觉前经常拍胸口，还能帮助身体排出体内的废气，让身心更舒畅。何况，把胸口拍的舒服了，人会更加的精神，而且，胸口这个部位有一个组织。这是专门提高人体免疫力的组织，能帮助身体抵抗病菌，也能增强身体修复能力，所以，才会说没事拍一拍胸口，身体健康郎中不来扰。

还有，人们在睡觉前经常拍胸口，也会刺激到心肺，当然，只要力度适当就是好的刺激。可以帮助人们更好的呼吸，也能加快身体供血量，经络通了对调和五脏有好处。尤其是你在咳嗽痰多，胸口闷的时候拍一拍，身体会舒服很多，但是要记得动作轻一点，慢慢的拍打，拍打的力度以你感觉舒服为标准。

拍打头部，头是人体最重要的部位之一，而且头部是下达指挥信号的部位，更是所有经络的聚集地。头部要是出现问题，绝大部分不是小问题，还会危及到生命安全，人们平时养生更要注意保养头部健康。

其实保养头部根部不需要做些什么很难的事情，就是晚上在睡觉之前，先拍打拍打头部再睡。因为人们通过拍打的方式，可以打通经络，也能加快血液柳丁速度，更能增加大脑的供血量，保护脑部健康。如果是经常用脑的人，这样拍打一下头部会很放松，身体疲劳感也会减轻。

要是还有什么头晕的现象的人，睡觉前坚持拍打拍打情况会好很多，甚至晚上也能快点入睡。当然，拍打头部要是有技巧的，要是胡乱拍打没轻没重的，很可能会把给拍傻。所以人们在拍打头部的时候记得，不是用手心打，而是用手腕拍打，轻轻的拍的你很舒服就可以了。每次拍打多少分钟，看你有没有觉得头很舒服为主。

这两个地方对人们都很重要，经脉也有很多，要知道一个人经脉通畅就说明气血很足，身体很健康，皮肤得到血液滋养也会很好。所以，睡觉前不妨抽出一点时间这样做，失眠都能被赶走，身体也会更健康。

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