王先生爱吃炸鸡 暴饮暴食（医生一个动作让他觉醒：是该自律了）

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湖北武汉，躺在病床上的王先生被医生吓了一跳！只见医生双手拎着一个长条形塑料袋，里面装着满满2斤澄黄澄黄的油脂一样的东西，向他走来。男子心想：这该不会是……

果然！猜得没错，这正是从王先生血液中抽出来的油脂，足足2斤油浆，让王先生自己都吓了一跳。

据王先生介绍：自己是搞工程的，饮食不规律，经常暴饮暴食。睡得比较晚，常常去消夜，经常消夜完了，早上就不吃了，到了中午就胡吃海塞、大鱼大肉。要不就是吃些油炸的东西，什么炸鸡啦、汉堡啦，特别喜欢吃。

今年33岁的王先生，吃到后来就体重直线上升，1.75的个子体重竟然达到了247斤，一动就气喘，走路都费劲，血脂直接爆表。

在武汉大学中南医院，经过医生的微创手术，为他滤出了血管中的2升油浆，并进行了胃部手术。之后，为了能够给王先生以警示，副主任医生特地拿着从他体内滤出的2升油浆，来到王先生的病床前。

王先生自己都吓一跳！口中连连道：“管住嘴，迈开腿！要自律了！不能像原来那样，管他的，随便吃了。”

1、为医生点赞，没有眼前的震撼，哪来日后的改善？

很多时候，我们懂得很多道理，却往往做到的很少。这就是知易行难！难就难在改变，难就难在坚持。

所以，即使知道熬夜伤身，依然日复一日的熬着；哪怕知道高油高热量饮食，会给身体带来隐患，却还是忍不住嘴馋，只管眼前的痛快！

就算看到过吃播网红因暴饮暴食而去世的新闻，也只把它当耳边风，总抱着侥幸心理，觉得自己没那么倒霉？那根本不是倒霉的事儿，好吗？

什么时候开始醒悟呢？当自己病倒了，当医生拿着身体里取出来的东西来到我们眼前，那种眼见为实的震撼，比别人说100句后果都管用。

因为人，常常是不见棺材不掉泪的，什么东西在别人身上那是故事、是传说，当有一天真的落到自己身上才会知道怕。

2、缺乏自律的人，真的会陷入越来越可怕的恶性循环

前不久，李玫瑾老师发表了对“自律”的看法，我认为很有道理。与大家分享：

有朋友问李老师：什么是自律？

李老师说：自律，是人在各种关系中、在活动过程中能够准确地把握一个度的心身表现。

自律并不要求人们灭绝自己的欲望，相反，自律是让欲望满足一部分、又留出几分空缺，犹如国画中留出的空白。

自律是智者能意识到如何见好就收、不要乐极生悲。自律者大多有危机意识，在人生叵测的路上因有备而能及时刹车。

自律不是习惯，是一种意识，一种觉察，一种判断，一种对自己言行的驾驭。

深以为然。自律，不是以牺牲生活品质为代价，而是时刻保持警醒。像古人说的：“一日三省吾身”一样，保持觉察，适当克制，从而避免“贪婪”。

以王先生为例，自律就是：可以吃自己爱吃的油炸食品，但要控制摄入量；可以大鱼大肉，但需要减量，同时搭配蔬菜、水果，加强运动。

假如王先生很自律，那么体重超标时，他就能及时发现身体的预警，从而悬崖勒马，将身体指标调回正常。

假如王先生学会了自律，那么在应酬时肯定会自我约束想办法，尽量让一日三餐重回轨道，我想他也将收获身体的轻盈，生活的轻松。而不是恶性循环，点点滴滴地累积，把身体最终给拖垮。

没有看到那2斤油，你是不是也不会怕？

（图片源自网络，侵删）

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