温度逐渐下降 家长给孩子做好护理工作（加强身体锻炼）

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秋季天气逐渐变凉，我每一天都在关注大宝二宝的穿衣，生怕因为护理不当生病感冒。孩子的抵抗力本来就比较弱，需要家长花费更多的时间和精力去照顾她们，从而帮助她们顺利的度过这个难熬的季节。尽管这样，大宝二宝还是会时不时的感冒一次，所以，关于照顾孩子，我可一刻都不敢大意。

渐渐的，我也逐渐有了一些带孩子的经验。比如，每一个季节对于大宝二宝的护理是不一样的。春季，更要关注孩子的呼吸道感染，因为空气比较干燥。

夏季，更要注意宝宝的蚊子叮咬问题；冬季，主要是保暖问题；那么在秋天，做到以下几点，基本上就可以让大宝二宝顺利度过这个昼夜温差比较大的季节了。

第一、饮食问题

俗话说：民以食为天，吃是每一个人都不应该忽视的，对于孩子来说更是如此。孩子的脾胃比较娇嫩，所以对于孩子的饮食应该更加的注意。不同年龄段的孩子对于不同食物的接受能力是不相同的。

等孩子可以正常饮食大众食物的时候，可以从以下几点进行着手。首先，要给孩子补充充足的营养来提高抗寒能力，这种食物有许多，比如肉类、牛奶、坚果等，都能够补充热量。

其次，要让孩子多多喝水，喝水可以为孩子补充充足的水分，毕竟秋季也是比较干燥的。最后，可以让孩子多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，葡萄、菠菜、苹果等都是不错的选择，这样可以提高孩子的抵抗能力。

第二、保持衣物的干净清爽

干净清爽的外形不但代表了一个人的形象，对于一个人的健康也是非常重要的。秋季的室外温度变低，使得室内室外温度相差比较大，孩子在屋里玩耍的时候容易出汗。

这个时候一定要记得为孩子及时更换衣物，保持衣物的干爽。同时，在衣物脏了之后，也应该及时的进行清洗，防止孩子的呼吸道受损。

第三、定时进行通风

有很多人觉得，天气变冷了，就应该关紧门窗，不让一点冷空气吹进屋里才是科学的，这其实是一个误区。虽然天气变冷了，但是也应该定时进行室内的通风工作。

屋内细菌滋生频繁，通过通风可以让细菌进行流通，保持室内空气清新。同时，也可以让屋内的空气更加的湿润，预防孩子因为室内空气干燥而咳嗽或者引起其他呼吸道疾病。

第四、每天要对屋内清扫

屋内每天有人的活动，所以会产生很多灰尘和螨虫，需要我们每天对室内进行彻底的打扫，不然对孩子的健康也是不利的。很多人会由于工作等原因忽略这个步骤。认为屋里看着还可以就不用打扫了。

其实不是屋里真的就干净了，而是一些灰尘是肉眼看不到的而已。尤其是孩子喜欢玩的一些毛绒玩具，会大量吸附灰尘和细菌，所以也要及时进行清洗。

第五、加强锻炼

身体是革命的本钱。无论你对孩子是否望子成龙望女成凤，都要有一个好的身体才可以。为了这个目标，家长也要鼓励孩子从小加强锻炼才可以。

首先，可以让孩子多进行一些户外运动，增强有氧呼吸，提高孩子的抵抗寒冷能力。其次，可以让孩子多参加一些体育活动，既培养了孩子在体育方面的兴趣，也起到了锻炼身体的目的。

最后，在晴朗的天气，可以让孩子多多晒晒太阳，增强孩子吸收钙质的能力。在这里提醒各位宝爸宝妈，在户外进行锻炼的时候，要注意花粉过敏问题，让孩子在一个安全的环境下锻炼。

第六、勤换衣、多备衣

秋天到了，温度的变化非常的明显。如果家长带着孩子出去，一定要关注孩子的衣服厚薄问题。穿的太厚容易出汗，穿的太薄又容易着凉，所以外出时孩子的衣服一定要多备上几件。

尤其是如果外出的时间比较长的话，突发状况很多，要厚薄衣服都给孩子备上，这样就可以根据天气的改变给孩子增减衣物。

第七、早中晚穿衣应不同

在秋天，中午一般温度还是比较高的，这个时候应该给孩子换上比较薄巧的衣服。而早晚温度相对较低，这个时候要给孩子穿的稍微厚一些。如果孩子运动玩耍的时候，因为容易出汗，也应该给孩子穿的稍微薄一些。

小趣育儿学园寄语：

以上就是我在摸索中总结出来的几点，希望能够帮助到众多的宝爸宝妈。通过自己的努力，大宝二宝生病次数越来越少，看着两个孩子健康快乐的逐渐长大，作为家长真的是无比欣慰。

孩子是人类的小天使，作为家长就应该呵护孩子健康快乐的长大，应该多学习一些育儿经验，让孩子在健康方面少走弯路。一年四季，每个季节的气候都有着不同的特点，我们应该总结一些不一样的应对方法，让孩子顺利度过不同的季节。

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