想减肥的上班族们（诗俪猫建议多吃新鲜果蔬）

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上班族午餐减肥小秘诀：多吃新鲜果蔬

许多上班族吃午餐时，为了赶时间或者为了方便，习惯随便应付一下。但是如果你想要减肥的话，诗俪猫建议大家午餐一定要配上一点新鲜的果蔬。

诗俪猫提示：新鲜果蔬中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等。其中胡萝卜素可以有效地抗衰老，可以帮助我们的器官外层组织保持健康的状态，尤其是对于爱美的女性朋友来说，与其买上一堆的护肤保养品，还不如养成一个健康的生活方式，多吃蔬果。另外，维生素C、维生素E可以延缓细胞因氧化而产生的衰老。

诗俪猫建议各位上班族伙伴，不要因为喜欢吃肉，在点餐或者吃饭的时候光吃肉食，新鲜的果蔬也需要摄入一定的量哦。喜欢吃水果的小伙伴，可以带上像是苹果、西红柿这类的低卡水果到公司，休息的时候吃。新鲜果蔬含有丰富的纤维，在给你带来良好的饱腹感的同时，还能够帮助你消除体内多余的脂肪。

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