不是吧(鲍鱼的营养价值和鸡蛋差不多)
2022-11-18 分类:养生资讯
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俗话说
“一口鲍鱼一口金”
那么鲍鱼的营养价值
是否与其高昂的价格相匹配呢?
今天我们就来研究研究
鲍鱼
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,虽名为鱼,实则不是鱼,而是一种原始海洋贝类,属于单壳软体动物。其味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。
与其它水产动物相比,鲍鱼中的营养素含量有高有低。鲍鱼的蛋白质含量比我们常吃的黄鱼、草鱼都低一些、胆固醇含量却是大黄鱼的两倍多。
从微量元素的角度看,维生素A和维生素E的含量不错,别的营养并不是很丰富。
营养价值:鲍鱼VS鸡蛋
小结
鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别,只是个别营养素的含量有所差别。
想尝尝鲜吃一些鲍鱼当然可以,但是想要高效补充营养,还真的不能指望它有什么特殊作用,还是好好吃鸡蛋吧。
来源:丁香医生 新华网 科普中国-科学原理一点通 中国国家地理
排版:寇梦楠
编辑:赵洋艺
审核:欧阳美华
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