女人产后怕冷面色无华 怎么调理比较好（4点建议健康美丽做辣妈）

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导读：最近好几位网友留言说自己原来身体都挺好的，冬天不怕冷，夏天不怕热，但自从生了孩子以后就觉得自己越来越怕冷了，有时候稍微不注意就感冒了，也不知道究竟是怎么回事情？

女人属阴，容易冷。但从健康的角度来看，女人宜暖不宜冷。特别是生过孩子的女人，因为身体消耗了许多能量，而且在怀孕分娩的过程中也免不了有许多损伤，导致产后气血不足，身体能量下降，身体就变得虚弱，于是女人就更容易怕冷了。

俗话说得好“产前一盆火，产后一盆冰”，可见女人生孩子前和生孩子后体质差别有多大呢。哪怕是怀孕之前体质很好的女人，生孩子后如果不好好调理身体的话，也会大不如前的。想要改善女人怕冷的情况，就应该好好调理自己的身体，把自己身体调理好了，自然就不会怕冷了。

那么，生过孩子的女人怕冷该怎么调理呢？

老祖宗的智慧流传“冬病夏治”就给爱健康的你指明了调理的方向。冬季天气冷，我们身体中积累了不少寒气、湿气，而夏季正是排毒祛寒湿的好时节，如果有怕冷的女性朋友或者是错过产后调理的女性朋友们，可以通过以下方式来调理自己的身体：

1.满月发汗：可能满月发汗的方式来调理身体，不管自己生完孩子多久了，做做发汗也可以排毒祛寒湿、舒经活络、暖宫驱寒，做过的宝妈们都觉得挺好的。

2.艾灸：不管是男人女人，通过艾灸调理一段时间身体都会变得比较强健。因为艾灸可以帮助人体调理气血，祛除寒湿，帮助女人温经止痛，增加免疫力，非常适合怕冷的女子调理身体。

3.红豆薏米茶：怕冷的亲们可以买一些红豆薏米茶来喝，或者多吃红豆薏米粥来排湿寒都是很不错的选择。

4.适当运动：运动可以舒经活血，可以缓解压力、释放心情，促进睡眠，让自己气色更好，身体更健康。比如做做瑜伽、快走、做仰卧起坐等等，都是不错的。

当然，健康的饮食和良好的生活习惯是我们维护健康的前提，大家平常最好保持早睡早起的好习惯，夏季炎热莫贪凉，少吃或者不吃冰饮，否则脾胃虚弱会引发多种疾病。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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