冠心病的3大饮食禁忌（你知道吗）

大家好，我是孟医生，今天跟大家说一说关于冠心病的三大饮食禁忌。

在全中国大约有1100万冠心病患者，并且每年还以20%的速度在高速增长。冠心病可以说是整个心血管领域发病率最高的一种疾病，并且冠心病主要表现为胸闷、胸痛症状，它实际上是我们冠状动脉狭窄引起的心肌缺血、缺氧的一种表现，如果处理不及时，冠心病很有可能进展成心肌梗死而引起生命危险。所以我们对冠心病一定要做到很好的预防。

冠心病有哪三大饮食禁忌呢？

冠心病的第一大饮食禁忌，冠心病患者尽量要少吃糖。为什么要少吃糖呢？多吃糖可以引起我们血糖升高出现糖尿病，糖尿病呢又是冠心病的危险因素，所以冠心病患者尽量少吃糖。说到这里有人就感到疑惑了，我们成年人本来就很少去吃糖块或者砂糖。所以我们不用担心，因为我们基本上不怎么吃糖。实际上这点考虑是不对的，我们虽然不直接进食糖，但是我们经常去喝饮料，饮料里面标注的碳水化合物实际上就是糖，一般一瓶饮料含有5-10%的碳水化合物，也就是说一瓶饮料里面就含有25g到50g糖。所以经常喜欢喝饮料的朋友注意了，你经常喜欢喝饮料，会大大的增加你患糖尿病的几率，从而增加你患冠心病的几率。

冠心病的第二的饮食禁忌，冠心病患者尽量少吃盐。多进食盐不光会引起我们的血压的增高，同时盐会损伤我们的血管内皮，引起我们的冠状动脉粥样硬化而出现冠心病。所以冠心病患者要尽量少吃盐。世界卫生组织规定，成年人每天进食的盐量应该在6g以内，但根据统计报告，中国人每天进食的盐量在10g以上。为什么会出现这种原因呢？主要是因为中国的饮食太丰富了，又是广东菜、又是四川菜、又是鲁菜、又是湖南菜、又是湖北菜，各种各样的菜系，并且味道比较重、盐放得比较多，所以造成中国人进食的盐量远远高于世界上其他国家人进食的盐量，这种情况下就引起高血压的发病率相对增高，而损伤血管内皮以后再次进展成冠心病。所以冠心病患者尽量少吃盐，每天食盐控制在6g以内。

冠心病患者的第三大饮食禁忌，冠心病患者尽量少进食反式脂肪酸。什么是反式脂肪酸呢？一般来说反式脂肪酸指的就是酥油饼、奶油蛋糕、奶油面包、饼干这一类食物。反式脂肪酸对人体啊有害，它可以升高我们的胆固醇、低密度脂蛋白，同时会降低高密度脂蛋白。简而言之，反式脂肪酸可以使我们出现高脂血症，引起血管内皮损伤而出现冠心病。所以冠心病患者要少进食反式脂肪酸。

综合以上几点来说就是冠心病患者尽量少吃盐、少吃糖、少吃反式脂肪酸，这就是冠心病患者的三大饮食禁忌。

如果觉得《冠心病的3大饮食禁忌（你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！