宝宝的夏季饮食原则是什么样的

为了幼儿获得科学全面的营养，拥有一个健康的身体，不仅要根据幼儿的特点，坚持平衡膳食、品种多样、搭配合理、摄入量合理、科学烹调，还要根据四季天气的变化，做相应饮食调整。下面就介绍幼儿四季科学的饮食安排：

幼儿夏季饮食原则

天气炎热，出汗较多，消化功能减弱、食欲不振，是儿童消耗体能最多的季节，幼儿应多吃清淡消暑食品，同时要保证热量、蛋白质的摄入量。

夏季最应注意的是饮食卫生，不要吃剩饭剩菜，生吃水果要清洗消毒。

夏季宜选择的食物：鱼肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、绿豆、苦瓜、丝瓜、绿茶、乌梅、草莓、桃子、西瓜、菊花等。

夏季一定要适当地给宝宝添加具有清热解毒功效的保健水果——西瓜。

夏季推荐食谱

早餐：花卷25克，牛奶100毫升。

中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤，软饭25克。午点：小米绿豆稀粥50克。

晚餐：番茄鸡蛋打卤面50克。

好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。

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