广东靓汤指南（二）｜三款补血又养颜的靓汤 满满的都是胶原蛋白

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大冷天餐桌上若有碗热腾腾的汤，相信谁都抵挡不了这样的诱惑和温暖~

不知道小仙女们看了前两期煲汤的推文，有没有亲自动手为自己和家人煲汤呢？

有的小仙女可能觉得鸡汤和鱼汤太过滋补，怕喝了长胖，但没关系，今天这篇推文就是打算解决这个问题的~

所以，下面三款瘦身又健康的广东靓汤带给大家~

第一款：养颜美容鸡汤

这一款靓汤最适合冬天容易脸色苍白、皮肤干燥和粗糙的小仙女们喝~

听名字便知道，它能够养颜减肥，而且还有清肺化痰，去水肿和养血的功效，贫血的妹纸喝它也特别好~

来，干了这碗鸡汤~

让我们拥有好皮肤和好气色！

做汤需准备以下材料：

一斤半的冬瓜，一只鸡，四两猪瘦肉，一把香菇，一把红枣，以及两片生姜和适量盐。

做法与步骤：

1.前一天晚上将冬菇去蒂泡一个晚上（千万不要倒掉香菇水）

2.第二天洗好鸡和猪肉后切片，煮一遍去血水然后倒掉

3.将红枣去核，冬瓜切块

4.重煮一锅水煮开，把除了冬瓜外的所有食材，包括香菇水和姜放下去。大火十分钟转火二十分钟，然后转小火半个钟的时候放冬瓜，再煮半个钟关火。

5.加适量盐。

第二款：番茄芹菜瘦身汤

喜欢芹菜的小仙女们的福利~这款汤十分鲜甜好喝，而且能够补气活血，对降血压，减肥和增强气色都有很大帮助。

喜欢吃肉的亲们千万不要被这款汤的名字吓到，以为它全是由蔬菜煮成的，这款汤其实有下一些瘦猪肉，但主要特色是番茄和芹菜，因此没有把猪肉写名字里。

话不多说，我们来看看需要的食材吧！

分别是半斤番茄、半级芹菜、四两瘦猪肉和生姜两片。

（这款汤的材料真的很少，煲起来也很方便）

方法步骤：

洗干净瘦猪肉切片去血水。

重起一锅水煮开，将食材全部放入，大火煮十分钟，然后转小火一个半钟再加入盐或鸡精调味就好了~

（简直就是懒人煮汤法呀~）

第三款：苹果瘦身汤

这款汤很特别，需要用到水果~

相信大家应该很少喝苹果煮的汤，想要尝试的小仙女们一定要试一下！

这款汤的功效呢，依旧是瘦身减肥，而且也可以缓解肠胃不舒服和便秘的状况。

需要的材料：二两海带，两个苹果和半斤瘦猪肉。

做法：

把瘦猪肉洗干净去血水；

把苹果削皮切成块状，海带泡几遍水洗干净。

水开后，将所有食材放进去，大火煮10分钟然后再转小火两个钟。

最后放盐。

以上就是本期我想介绍的三款瘦身养颜汤啦！~

不知道大家喜欢吗？

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