“养生”这件事（好像悄悄与你有关了）

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双十一那天，不知大家熬夜到几点呢？反正我是没有熬夜，但一觉醒来还是在网上淘了好多东西，后来一看列表发现，更大一部分是增强体质的东西，例如花茶，可以美容养颜；足贴，可以去湿气；按摩枕，可以睡得舒服些，等等之类的，感觉都是老年代名词的一些东西，我竟悄悄地用起来了。

好像身边的人也是这样，晚上开始组团泡起脚了，晚睡熬夜也保证在12点前关掉手机了，我说喝茶是最有助于养生的，结果她们纷纷表示赞同，每天都在保温杯里泡茶，把我之前买的还未打开的茶叶几天就喝掉了一半。后来，有人嚷嚷说过腻了天天喝茶的生活，转头一看，她拿着一大罐枸杞，准备泡入杯子里。我苦笑了一下，原本以为她厌烦了养生的日子，其实她只是将茶换成了枸杞继续着养生。这就是这批90后的养生日子，保健品、养生粥，通通买起来，现代的养生已经不分年龄，无关性别，看不懂年轻人世界里的崩溃，只懂得年轻人生活中的养生。

在养生的方式中，喝茶无疑是很好的习惯，喝茶不仅能养生，更是养心。古人曰：酒以结友，茶当静品。还真是，喝茶是一件清静的事，喝茶中品人生沉浮，品茶中得以思索，思索中得以成长。有人说过：其实世界上哪有最好的茶，只有一个人最喜欢的茶。我想或许他在喝茶中获得了什么感悟吧！下面给大家介绍几种适合冬天喝的茶，细细品味中提高身体素质哦！

首先是我比较喜欢喝的红茶，祁门红茶之类的，据科学与常识来讲，冬天喝红茶最好，冬天天气较冷，红茶中有可以杀死流感的物质，能够有效预防流感，还可以起到暖胃的作用呢！

花茶，包括茉莉花茶、玫瑰花茶等，清热、提神又解渴，还有缓解郁闷，消除烦躁的效果，更适合女性饮用。我买的就是玫瑰花茶，玫瑰的味道很淡，每次泡两颗，配合菊花茶一起，味道稍浓些。

普洱茶，可以增强消化能力。突然我想到了小时候看的电视剧，前几天还在二刷的《武林外传》，同福客栈里最常见的茶就是普洱茶，大鱼大肉之后，喝杯普洱茶刮刮油。

如果自己想喝，也可以自己搭配一些，适当的加入蜂蜜，橘子皮之类的，适合自己的口味就好。听着外面的风声四起，我在屋里泡杯暖茶喝着，怕要气死风婆婆了。养生就是使你整个人更遵循自然的规律，遵循健康的规范。慢慢的，我们也注意到了，生活要过得好，身体要先合格，学着保养自己总不会错的。你是不是也觉得，养生这件事，你也该开始做起了。

(图片综合于网络)每次一问，今天你过得怎么样？如愿多了解，静静关注我，我们一起过着生活。

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