三九四九 冰上走（健脾养胃茶 走一波）

不知不觉，三九已到。三九四九，冰上走。健脾养胃茶，走一波。

1，生姜红茶

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

2.大枣茶

做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

3.山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

4.四君子茶

做法：人参 6克，白术、茯苓各9克，炙甘草3克。益气强身，健脾养胃。

5.陈皮生姜茶

做法：陈皮 20克，生姜片 10克，甘草 5克，茶叶 5克，配水 1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡 10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

6.大麦茶

做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

7.蜂蜜姜茶

做法：生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

8.桂花茶

做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

9.健胃荞麦茶

做法：

将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁.此方可改善身体虚弱、盗 汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。

10.黄芪红枣枸杞茶

做法：将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁，用滤网滤去果肉渣，将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

如果觉得《三九四九 冰上走（健脾养胃茶 走一波）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！