你真的了解养生吗

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养生，顾名思义，就是保养人的生命。是为了保障我们生命的质和量，是为了自身更好的生存发展和生命的延长，而进行的有意识的身心养护活动。

养生，往大的讲，是生命观的体现，反映了人们对自己生命的态度。这是科学或者宗教都绕不开的一个话题。对于科学来说，无论是自然科学的物理、化学、生物等；还是人文科学的历史、政治、伦理等，最终都是为了人类生命的质和量服务的。宗教也是如此，无论是哪一个宗教，都是建立在自己独特的生命观的基础之上。

养生，往小的讲，它是医学的一个课题。在西医中，有预防医学、免疫学、营养学等学科，侧重于把人作为一个个体，从局部出发进行研究。而中医，是将人放在大自然中、放在宇宙中，作为大自然的一份子、作为宇宙的一个信息源进行的研究，讲究天人合一，主张与四季的气候变化相统一。

我国在悠久的历史长河中，在独特的东方哲学理论指导下，形成了独有的养生文化体系。不仅包括了偏重于身体保养的中医养生保健，也包括了偏重于修心养性的道家养生、儒家养生、佛家养生等。当然，中医也讲究调心养神，道家、儒家、佛家也会有一些身体的保养方法。无论哪一种理论，其根源都是一样的，只是在发展的过程中有所侧重或更加细化而已。

对于养生，人们常有两个误区：

一、人们会觉得养生是中老年人的事，是身体将要出现问题时“临时抱佛脚”的预防。其实，养生贯穿一个人生命的始终。从出生前的胚胎时期，到自己肉体生命的终结，无时无刻不在体现着养生，只是人们没有有意识地去思考和关注罢了。

二、人们在日常的养生活动中，注重了身体的保养，而忽视的心理的保养。养生是围绕人体健康而展开的，而一个人的健康不仅包含了身体的健康，也包含了心理的健康，并且心理的健康直接影响身体的健康，所以，我们更应该重视心理的健康。

每个人都会经历生老病死，其中，生和死是我们无法掌控的，只有老和病能有所作为，这个作为就是养生。通过养生，能有效延缓身体的衰老；通过养生，能在健康时预防疾病的发生；通过养生，能在患病过程中防止疾病的传变；通过养生，能在病情缓解和痊愈后防止疾病的复发。可见，养生对一个人是多么的重要。

养生是一门古老的学科，而如今，它又焕发了勃勃生机。

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