失眠多梦人群试试这款粮药酸枣仁百合茯苓茶
2022-11-22 分类:养生资讯
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配方: 鲜百合50克,酸枣仁15克,茯苓15克,桑葚15克,枸杞5克......
制法: 先将百合用清水浸泡昼夜,枣仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。
功效: 滋阴清热,宁心安神,补中益气,润肺止咳。可用于更前期综合征的治疗。
用法: 饮汤吃百合,每日1剂。
百合:性味:味甘微苦,性凉。
注:百合、枣仁中药店有售。神经衰弱者用生、熟(炒)枣仁。
随时服用。失眠者单用炒枣仁15~30克,睡前服用。
酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的功效,将它们搭配一起泡茶,宁心安神效果更好,适合心神不安、心烦气躁、精神恍惚、惊悸失眠的人群饮用,还能够有效的缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。
助眠
在睡前半小时饮用一杯酸枣仁茯苓百合茶,还有帮助睡眠的作用,适合难以入睡或者入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人群饮用。
敛汗
酸枣仁入心经,有敛汗的作用,而百合也有一定的敛汗作用,因此易失眠盗汗、虚汗不止、气虚烦渴的人群平常也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。
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