3道汤的营养美味做法 孩子孕妇喝了对身体都好（做法简单易学会）

哈喽，又到了美食分享的时间到了，今天教大家做3道汤的营养美味做法，孩子孕妇喝了对身体都好，做法简单易学会，赶紧来学习吧！

《枸杞乌鸡汤》

1.主料：乌鸡。辅料：盐，生姜，大葱，料酒。

2.准备好食材，将鸡清洗干净，电磁炉烧一锅开水，将乌鸡剁成块状以后，放入电磁炉中焯水。

3.铁锅中不需要放油，将焯水后的乌鸡放入铁锅中，中小火炒干水分。

4.炒制的过程中要不停的翻炒，以防止糊锅。

5.待水分抽炒干以后，乌鸡肉变得紧实，加入一勺料酒。

6.加入大葱段和生姜片，翻炒。

7.一次性添加足量的清水，水烧开以后，将鸡汤倒入到汤煲中，水开以后撇掉浮沫。

8.小火炖一个半小时。出锅前半个小时放盐，出锅前五分钟放枸杞，撒少许香菜即可。

《山药顿鸡汤》

1.主料：母鸡，山药，辅料：盐，红枣，姜。

2.准备好食材，将买回来的鸡清洗干净，准备的红枣姜洗净，姜切成片。

3.把鸡肉放入开水里过血水，煮一分钟左右。

4.捞出的鸡肉，冲洗干净，放入砂锅内。

5.倒入适量的水，差不多没过鸡肉一个手指深的水。

6.盖上盖子，大火烧开，撇掉泡沫。

7.放入红枣和姜片，盖上盖子，转小火慢炖三小时。

8.煲的过程中，把山药去皮洗净，切成差不多的小段。

9.把山药放入煲了三个小时的鸡汤里面，继续煲半个小时。

10.开大火，调入适量盐，煮一分钟关火。

《白萝卜大骨头汤》

1.主料：白萝卜，猪棒骨，香葱，姜片，八角，胡椒粉，香葱。辅料：盐，鸡精，醋，料酒。

2.准备好食材，萝卜切滚刀块，香菜、香葱切段备用。

3.焯水:猪棒骨洗净凉水放锅中，中小火慢慢煮，一定要凉水中小火，这样骨头中的血水杂质才会慢慢煮出来。煮到水开关火，把骨头捞出洗净。煮后的水真的很多杂质很脏。

4.把焯过水的大骨棒放入煮锅中，加入没过骨头的水，放入八角、姜片，滴几滴醋和料酒进水中，为了更好的去处异味。

5.大火烧开，中小火炖五十分钟，加入白萝卜，适量的盐，中火再炖十分钟。

6.萝卜炖成透明软嫩就可以了，加入香菜、香葱段，加胡椒粉、鸡精调味即可。

好了，今天得美食，分享到这里就要结束了，喜欢可以添加关注或者收藏哦，欢迎转载分享给身边的好朋友一起学习，还会有更多美食教程分享给大家哦

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