常用这4味中药泡水喝 坚持一段时间（清肝毒 给肝脏“洗洗澡”）

肝脏是人体的主要排毒器官，长期熬夜，常吃一些垃圾食品，吸烟酗酒等这些日常的坏习惯，都在侵害我们的肝脏健康，身体的毒素代谢不出去，影响肝脏代谢功能，如此形成一个恶性循环，肝脏的功能就会越来越差。

想要肝脏健康，要注意改掉这些伤肝的坏习惯，做到早睡早起、戒烟酒，同时还要注意自己的饮食健康，除了不吃垃圾食品，还要多喝下面这些养肝的药材煮水，帮助更好的保养肝脏，记得要每天喝坚持下来哦。

常用这4个药材泡水，清肝毒，保养肝脏更健康

1、葛根

它是大家都很熟悉的重要的药材，含有皂角苷和异黄酮类物质，这些物质对保养肝脏效果都是很好的。它们帮助肝脏更好的将体内的毒素代谢出去，肝脏代谢毒素的能力加强，身体的毒素及时被清除体外，减轻肝脏负担同时身体更加健康。

每天喝一杯葛根泡水，帮助肝脏减轻肝脏负担，给年久受损的肝脏自我修复的时间。另外，葛根还有很好的解酒的效果，有酒精肝的人，不妨经常喝点葛根泡水，缓解身体不适。

2、决明子

决明子是营养很丰富的中药，常吃决明子有很好保养身体的效果。它含有某种物质，保养肝脏的效果很好，常用决明子泡水喝，可以帮助肝脏更好的清理肝毒，及时的帮助肝脏将体内的毒素和垃圾及时地代谢出体外，肝脏功能就会得到改善。

决明子泡水要坚持天天喝，可不能一天喝很多，其他时间就不喝了，这样也是没有效果的，要坚持天天喝，帮助肝脏更加健康，代谢排毒效果自然就会更好。

3、枸杞

枸杞是大家都很熟悉的中药，很多人其实对枸杞已经是相当的熟悉，也会进场用枸杞泡水喝。但是枸杞到底有怎样的保养效果，估计知道的人比较少。枸杞保养肝脏的效果是很好的，可以帮助人们排出肝脏中的酒精毒素，降肝火，帮助修复受损的肝脏细胞。

枸杞对肝脏的保养效果是很好的，有一定的预防酒精肝和脂肪肝的效果。值得提醒的是，如果是肠胃有问题，同时肝脏也有问题，是不适合喝枸杞泡水的，这种情况下喝，很容易出现腹泻的现象。

4、山楂干

山楂是大家经常吃的水果，其实山楂晒干有很好的药用价值，针对肝脏出现的肝火肝气问题，有很好的缓解作用。山楂可以帮助人们更好的进入睡眠，解决了熬夜对肝脏的伤害。山楂还能通肝经，疏通肝血，减轻肝脏负担，肝脏代谢毒素的效果就会更好。

山楂干对保养肝脏的效果还是很好的，记得在日常坚持喝，才能有很好的效果，帮助肝更好的进行排毒工作。

肝脏的健康一直是大家很关心的问题，因为它出现问题时，身体的毒素垃圾堆积，这对身体损伤是更大的，日常坚持吃这些食物，帮助更好的改善肝脏问题。

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