这些中药用来泡水喝 坚持一段时间后（血压可能会慢慢平稳）

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在当前我国的大环境下，人们生活水平已经到了一个较高的水平，另一方面生活压力也不小。人们除了要面对工作生活的压力，因为吃得太好出现的各种疾病也是层出不穷。这些疾病中高血压就是典型代表，特别是人到了一定年龄，如何降血压成了很多人都很关心的问题。

降血压的方式有多种，药物、运动、饮食，只要科学搭配，就可以有效控制血压。今天我们就一起了解一下用哪些中药泡茶可以降血压：

1、决明子

决明子是常见的中药， 含有丰富的微量元素，这些元素有利于人体清理血液中滞留的垃圾，可以降低体内的血压和血脂，还能帮助扩张血管，促进血液流动，增强血管排毒能力，有利于提高血管的弹性，保证血管的健康。

中医学上讲决明子泡茶有清肝明目、降血压、血脂等功效，特别适合适宜高血压人群经常饮用，另外视力不好，看东西模糊的人多用决明子泡茶也很有好处。

2、玉米须

玉米须有很好的降压作用，并且还有的利尿消肿的功效，常泡茶饮用可以健胃。高血压患者常用玉米须泡水喝对我们控制血压有很好的帮助，玉米须能够促进血液循环，清理血管中的毒素和垃圾，提高血管的弹性和张缩能力，每次泡茶时加玉米须25克，一天喝两次，血压能明显下降。

3、山楂

吃山楂有利于消化，山楂的主要功效是扩张血管、降低血糖和降低血压。每天1-2杯山楂茶，对于治疗高血压具有很明显的辅助效果。

4、荷叶茶

中医书中记载，荷叶用来泡茶或者煎煮服用都可以扩张血管、清热解暑，有降血压的效果。高血压患者多见于肥胖人群，荷叶还能减肥去脂。平时饮用时取半张新鲜荷叶洗净切碎，加水煮沸，放凉后方可饮用。

我们一定要清楚的是：泡茶降压不是万能的，以上4种中药泡茶配合好的生活习惯才能有效控制血压。我们在降血压的时候，降压不当还可能引发一些不良后果。这些事项需要注意：

1、降压不能盲目

高血压的病因有很多种，找准病因再采取治疗措施，对症治疗。

2、降压不能急于求成

控制血压需要长时间遵从医嘱用药配合饮食、中药茶慢慢调理。

3、控制情绪，作息规律

高血压患者需要避免情绪激动，每天保证睡眠充足 ，心情舒畅。适当的进行运动锻炼 ，慢跑、广场舞、太极拳等都是不错的选择。

4、戒烟少酒

烟酒都会损害我们的血管，造成动脉硬化，很大程度上都是人们血压高的罪魁祸首。

5、合理的饮食

健康的生活方式应该从合理搭配饮食开始。 平时多吃膳食纤维，谷物类、新鲜的蔬菜和水果都是很好的选择。

冰冻三尺，非一日之寒。高血压不是一天两天的不良习惯造成的，我们降压的过程也应该循序渐进，慢慢调理。多用以上4种中药泡茶，降压可以更轻松。

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