红枣山药粥 滑润香甜（滋肾益精 健脾和胃）

红枣山药粥

By 兰杏梅

滑润香甜，滋肾益精，健脾和胃。

原料：红枣、山药、粳米、纯净水、白糖。

做法步骤：

第1步、红枣温水泡软，洗净，备用。

第2步、白糖备用。

第3步、山药洗净，削皮，切片。

第4步、山药蒸烂。

第5步、山药挤压成泥。

第6步、粳米淘洗干净。

第7步、锅中放适量水，大火烧开，放入粳米和红枣，用勺子搅一下。

第8步、转小火，煮成粥。

第9步、再放入白糖和山药泥，搅拌均匀，稍煮片刻。

第10步、即可食用。

第11步、盛入碗中。

第12步、甜品。

来自 美食天下 兰杏梅 的作品。

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