白露节气 这3类食物最好少吃（伤脾伤胃易上火 别不当回事）

白露节气，这3类食物最好少吃，伤脾伤胃易上火，别不当回事

昨天开始，已经正式进入白露时节了，这个节气的特点就是昼夜温差大，早晚穿着外套都感觉冷，但是中午白天依然很热，穿着短袖正舒服，很多体质弱的孩子和老人，最容易引起感冒生病了，所以千万要注意。

从古至今，大家对这些节气都很讲究，尤其是老一辈的，什么时候吃什么记得可清楚了，但是年轻人就不在乎这些了，一般都是爱吃什么就吃什么。

其实这样的想法是不对的，想要一家人安安稳稳的，家里的饮食真的要根据季节来变化，顺应时节，不时不食。今天呢，给大家说一说白露节气不适合多吃的3类食物，伤脾伤胃易上火，可别不当回事。

第一种：西瓜

西瓜可是夏天必不可少的，入秋以后天气干燥，中午温度比较高，所以很多朋友还喜欢吃些西瓜，可是西瓜性寒，此时多吃对肠胃不好，尤其是女性朋友，万万不可多吃。

第二种：油炸的食物

油炸的食物大都是很好吃的，外酥里嫩，鲜香味美，但是这一类的食物经过高温烹调，营养都流失了，并且吸入了大量的食用油，热量和油脂都增多了，多吃肠胃负担重，并且很容易上火。

第三种：鸭肉

秋天最适合的就是贴秋膘了，可能有些朋友会选择吃鸭肉，鸭肉性凉，清热消暑，虽然适合夏天多吃，但是秋天不宜多吃。

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