今日处暑这3类食物要多吃（别不当回事）

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作为秋天的第2个节气，处暑到了。至此，夏天将真正意义上告一段落，秋天已经华丽登场。热得让人窒息的时光，要明年才能体验到了，马上面对的，将是凉爽又干燥的处暑天。

处暑前后，“秋老虎”还会时不时回来冒个泡，因此早晚的温差会比较大，中午又会热些。在这个温差较大，气候又干燥的节气里，我们饮食上应该注意些什么，又有哪些禁忌？

处暑饮食之“宜”，3类食物要多吃

【一、多吃滋阴润燥的食物】

秋天的饮食养生重点在于“润肺”。秋风起，肺燥猛，秋燥最易伤肺阴。在这个季节，很多人会感到鼻子干，嗓子干，哪哪都干，还容易咳嗽，这都可能和秋燥有关。我们可以通过选择滋阴润燥的食物，来有效缓解秋燥现象。

常见的滋阴润燥食物有莲藕、西兰花、南瓜、银耳、百合、梨、甘蔗等，在这个季节，有空的时候，可以给自己和家人煮一锅汤水，用上滋阴润燥的食材，让这个秋天过得更轻松舒适。

责任编辑：孟祥玉(EN009)【来源：北青网综合】

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