年过40岁的女人 常用4种中药泡水（防痛经 治失眠 皮肤也白了）

TIPS：本文共有 890 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人到了40岁之后，由于身体激素分泌变化，外加工作、家庭、生活各个方面的压力很大，容易出现肤色暗沉、精神紧张、失眠多梦等症状。所以这个时间段，也是女人保养自己的黄金期，如何保养自己也成为养生的重点。

女人想要保养自己，从内而外的使自己变得更加年轻、健康，可以多用以下这4种中药泡水喝，既能排出子宫内的寒气，改善痛经症状，还能温养神经，平衡内分泌，调理失眠问题，有助于皮肤变得更加白皙，有助于女性养生。

1、黄芪：黄芪味甘、性温，有消肿利尿、补气养肺的作用。黄芪中含有多种氨基酸、微量元素等多种营养物质，能够滋补气血，促进血液循环，排出子宫内的寒气，有助于子宫的健康。女性平时多喝些黄芪水，还能增强身体免疫力，改善气虚血弱的症状。喝黄芪水，还有很强的抗氧化效果，促进皮肤细胞代谢，有助于女性美白。

2、当归：当归性温，有补气活血、祛寒暖宫的作用，对于女性有非常好的滋补效果。女性用当归煮汤喝，能够疏通，由于寒气过重导致堵塞的血管，改善痛经症状；还能加速血液流至全身，排出体内毒素，减少肤色暗沉，使脸色更加红润。常喝当归汤，能够安神养心，改善失眠问题，提高睡眠质量，有助于女性养生。

3、伸筋草：伸筋草功效如名，能够疏通经络，加速排出代谢废物，排出关节、穴位处的湿寒气，有助于减轻关节肿痛、酸胀等问题，还有助于保护子宫健康，防止痛经。女性食用伸筋草，能促进血液流通，使新鲜血液能够及时达到心脏，有很好的养心功效，有助于调理睡眠问题，还能使气色更加红润。

4、益智仁：益智仁性温，归脾、肾经，多吃益智仁能够补肾固精，有助于改善失眠问题。女人多吃益智仁还能刺激肠胃收缩，增强肠胃功能，有助于排出体内毒素，有非常好的养胃功效。益智仁还有保护心脑血管的作用，能够预防中年高发的心脑血管疾病，有助于女性身体健康，非常适合年过40岁的女性食用。

女人年过40岁，身体素质会出现逐年下降，也会出现各种身体问题，所以我们可以多用以上这4味重要泡水喝，既能养心安神，改善失眠问题，还能祛除子宫寒气，调理痛经症状；坚持下去，还能补气养血，改善气血虚弱，有很好的滋养皮肤的效果，使皮肤变得更加白皙，有助于女性健康养生。

如果觉得《年过40岁的女人 常用4种中药泡水（防痛经 治失眠 皮肤也白了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！