明日白露 这5种食物记得吃（营养美味防秋燥 别错过了）

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明日白露，这5种食物记得吃，营养美味防秋燥，别错过了

九月刚过，我们就要迎来九月的第一个节气——白露。白露并不像清明、中秋这么普及，但是也是一个很关键的节气。白露过后，天气转凉，尤其是早晚的温度更凉爽，大家需要及时增减衣物。

白露之后的天气也比较干燥，也就是所谓的秋燥。人们在饮食上一定要注意，除了多喝水之外，食材上的选择也尤为关键。

那么白露这一天，有什么传统食物需要我们去吃呢？大家一般在白露这天吃什么？相信每个地区的习俗都是不一样的，接下来就为大家分享一下。明天就是白露，千万别错过了，记得做给家人吃。

明日白露，这5种食物记得吃，营养美味防秋燥，别错过了。

第一种：龙眼

在福州地区，有着“白露必吃龙眼”这样一个说法，流传至今，还有非常好的寓意，在这天吃龙眼，对身体有大补的功效。当地人传言说，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。

虽然没有这么夸张，但是吃龙眼确实是有好处的，龙眼的营养价值非常高，对皮肤也好。这个时候的龙眼口感清甜，很适合吃。

第二种：红薯

在很多地方，都有白露吃红薯的习俗，他们认为这一天吃了番薯丝饭和番薯丝之后，就不会发胃酸，因此好多人家都会有吃红薯的这个习惯。

更何况，红薯的营养价值非常高，其中的膳食纤维含量也高，还能够起到一定的减肥功效。

第三种：煨乌骨白毛鸡

在浙江很多地方，对白露这个节气是非常重视的，这一天他们要煨乌骨白毛鸡或者是鸭子，吃完之后有非常好的滋补效果。

的确这两种都是进补的好食材，秋天天气凉爽干燥，很适合吃。

第四种：银耳

银耳、百合这一类的食物，在白露吃是再合适不过的了，非常符合时宜。

银耳是一种很滋补的食物，尤其是对于女性朋友来说，在干燥的季节常吃，对身体和皮肤都有好处。

用银耳、百合、红枣之类的做一碗银耳汤，每天坚持喝，还能够防秋燥。

第五种：白露茶

在好多地方，都有喝白露茶的习俗，白露茶其实也就是在白露时节采摘的茶叶，然后泡成的茶。

这个时候采摘的茶叶，泡出来之后不会像夏天的那样，带有苦味，反而是一股独特的香醇味道。对于爱喝茶、会品茶的人来说，是最喜欢的东西。

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