每天学点养生：什么是肥腻甘厚（对身体有什么影响）

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01.什么是肥腻甘厚？

肥：指脂肪含量高的食物，比如肥肉、肥鸡

腻：指不容易消化、影响消化功能的食物，比如奶油

甘：指含糖量较高的食物，比如糖果、甜饮料

厚：指口味过重的食物，比如辣椒、腊肉、咸鱼

02.肥腻甘厚对脾胃的毒害

很多病是吃出来的，除了我们熟悉的三高，还有一些看似跟“吃”无关的症状，其实都是贪吃惹的祸。

麻辣火锅、水煮鱼、甜香糕点、薯片薯条、冰激凌……上班族最爱的美食大多属于肥腻甘厚之类，放任自己的食欲，只能招来疾病。很乡上班族发现自己睡眠质量很差，睡很久还是觉得累，整天昏昏沉沉，无精打采，不想说话，这些不适与嗜食肥腻甘厚有很大关系。这类食物会困住脾胃，使得脾胃无法将进食的食物都转化为人体能够吸收利用的营养成分，这些没能被转化的食物久而久之变成对人体有害的痰湿，于是出现上面提到的那些症状。

#天天养生堂#

作者：王海玲

校稿：游金地

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