俗语：“老不泄残精 少不食壮火”啥意思（都听过懂的人却不多）

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俗语，是中华文化几千年来，老祖宗给我们留下的宝贵财富。俗语看似简单却富含深意，它们都是老祖宗的经验之谈，简简单单的一句话却饱含着人生的真谛。

俗语有很多种类，有的指导老百姓播种收割；有的劝诫世人如果为人处世；有的则是通过面相之术观察人心；还有一些则是讲述养生之道。今天小编就跟大家聊聊，一句关于养生之道的俗语，"老不泄残精，少不食壮火"。

古人的养生智慧

何为养生之道？养生之道指的是修养身心，以期保健延年的方法。在古代，人们就非常注重养生之道。而养生之道一词，出自庄子的《养生主》。

《庄子养生主》："吾闻庖丁之言，得养生焉。"唐成玄英疏："遂悟养生之道也。"

可见，早在战国时期，就有大智慧者开始关注养生了。在几千年历史长河中，养生之道一直中华文化最重要的组成部分之一。而且涵盖非常广泛，经过几千年的发展，养生之道已经形成了非常系统、科学的理论。

养生之道不同于养生之术，养生之术是养生之道的一部分，它只是养生的一些方法。而养生之道则涵盖，民俗、医药、心理学、饮食、武术等。特别是中医理论、阴阳五行学，在养生上发挥了极其重要的作用。所以说，养生之道及一些养生方面的俗语，绝对是经得起推敲的，是科学的。

"老不泄残精，少不食壮火"

"老不泄残精，少不食壮火"这句话是什么意思呢？老不泻残精，重点在"精"字上，"精"指的是精、气、神。"精气神"是道教术语，它指的是人的精神力气。在人体中，"精"指的是构成人体生命活动的各层次的有形元素。

《黄帝素问·生气通天论》即说："阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。"

可见精气、精神对人的重要性。而老不泻残精便指的是，年老了以后，不能过多的去消耗身体的精气神，如果过度消耗必导致人体亏虚。其实通俗一点来说，就是年龄大了人的生理机能下降，不能太过伤神费力，对事情不能太过于劳心，在体力上也是如此。

在常识上，古人对"老"的理解为五十岁，当然随着社会的进步，生活水平的提高，这个年龄并不太适合现代人。但其实人到中年，就应该开始要注重养生之道，开始要保养了，当然小编这里说的保养可不是贴面膜、抹化妆品哈。

少不食壮火的"壮火"是什么呢？古人认为，壮火是一种亢奋的病理之火。能损耗正气。《素问》中这样的记载：

《素问·阴阳应象大论》："壮火之气衰，少火之气壮；壮火食气，气食少火；壮火散气，少火生气。"

这里的壮火与少火，当指药食气味的纯阳与温和。在中医理论中，药食气味纯阳者为壮火、反之温和者为少火。

少不食壮火指的就是，年少之时不可过度的滋补，不论是药物也好或者食物也好都是如此。在阴阳学就有物极必反的说法，本就少壮，再补以壮火，必定会补过头了。在看一些武侠小说或者影视剧时，经常能看到这样的情景。某人误食一千年药材，导致补过头了，而容易走火入魔，便是这样的道理，虽然小说不可全信，但理论却用的是"少不食壮火"的理论。

听过不等于懂

对于这样的一些俗语，很多人都听过，但真正了解其中含义的却不多。很多人容易把老祖宗的经验之谈，把老祖宗总结人生真谛误解，这样是不可取的，希望都能多多去了解，这些老祖宗留下的宝贵财富。

对于养生之道，更是如此，养生之道绝不是简简单单的跑跑步，跳跳广场舞。而是一门系统的学问，去多了解下，说不定就对你有帮助。

对"老不泄残精，少不食壮火"你是怎么理解的呢？对于养生之道你是怎么理解的呢？欢迎评论区留言讨论。

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