茶喝浓的 还是淡的（医生建议：2种喝茶方式要改 对身体没好处）

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茶艺，一直是我国的传统文化，喝茶也是有讲究，懂得品茶的人，完全不是为了解渴，而是品茶的门道，懂茶的人的品一口就能明确茶叶的好坏，可许多人都不懂茶，只知道喝茶可以挺神醒脑，喝茶对人体一定的好处，有的喜欢喝浓茶，有的人喜欢淡一点，到底的是浓茶好还是淡一点好呢？

茶水虽然可以起到提神、醒脑的作用，茶叶中含有维生素、茶碱以及鞣酸还有咖啡因，提神醒脑的就是茶水中的咖啡因的功效，少许的咖啡因可以促进人体新陈代谢、让大脑兴奋，可大量的咖啡因对人体没有好处，只有坏处。

浓茶容易伤害人体的神经系统以及心血管，咖啡因摄取过多导致人体心脏频率加快，要是存在心脏病的患者饮浓茶只会加重病情，不仅如此经常饮浓茶，还会造成老人骨质疏松，茶水中的咖啡因增加排尿量，容易流失人体部分钙物质，贫血的人，一定要注意，尽量不要饮茶，茶水中的鞣酸，不利于人体铁元素的吸收，因此，总结出，茶还是淡一点好。

每天适当的饮茶，对身体有益处，但如果你存在以下2种方式，医生建议你及时的改掉，对身体没好处。

首先第一种就是睡前喝茶，对人的身体伤害很大，不是少喜欢喝茶，已经养成了习惯，白天工作喝，晚上睡前也喝，白天饮茶，工作压力，饮茶缓解压力，提神醒脑，可要是晚上喝，会对人的肾脏产生危害，肾脏是人体的过滤器官，也是排毒器官，要是晚上喝茶，造成肾脏负担，长期下来，肾脏就会受损，肾脏已经工作一天了，需要休息恢复，要是睡前饮茶还会造成夜间起床上厕所。

而且这种喝茶方式也不利于入睡，茶水的茶碱，容易刺激大脑皮层，是大脑处于兴奋状态，很难入睡。造成失眠，前一天睡不好，直接影响第二天的工作效率，人的精神状态也会特别的差。因此，对了自己拥有一个好的睡眠和健康，还是不要睡前饮茶。

第二种需要我们改正的方式，就是用刚烧开的水泡茶，不少人认为，开水的温度等激发出茶叶的成分，这样更有利于被人体吸收，其实大家的想法是错误的，热水只会破坏茶叶的成分，破坏茶叶的维生素，而且还会影响茶叶的口感。最好是温热的是泡茶，效果会更好。

如果你有这两种方式饮茶，尽早改掉，饮茶也是有讲究，适当的饮茶对人体有益，切不可喝浓茶，以及过量饮茶，饮茶虽有还多好处，但一些注意事项要知道，女性处于月经期间，或者感冒发烧、胃溃疡要注意，不可能饮茶，不仅如此还有空腹的情况下也不可饮茶，空腹饮茶容易引发头晕、心发慌、手脚部没有力气。最后注意的是，新茶不要饮用，做好存放半个月以上，不然容易诱发胃部疾病。

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