喝茶对身体有损伤吗 浓茶最好少喝（听听医生怎么说 建议收藏）

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导语：在大多数人的眼中，水所能起到的作用是非常显著的，特别是当我们身体不舒服时，比如肚子痛或喉咙痛，那么长辈就会让我们喝热水，因为在长辈眼中，白开水能有效缓解身体的各种不适问题。

我国的茶文化历史悠久，从古代到现在，已经经历了几千年的洗礼，所以，茶文化的内容也非常丰富，不论是茶的种类还是饮茶的规矩，都需要人们多加了解才能因此掌握。通常人们都会在闲暇时喝茶，特别是对于众多长辈来说，茶更是替代了各类饮品。茶和白开水都有其特殊的功效，所以究竟是茶好还是白开水好？

#健康有知识#

茶是通过热水冲泡而获取的，所以我们先来了解茶所具备的功效。首先茶富含有众多营养物质，包括维生素以及氨基酸等，长期适量饮用不仅对提神有效果，同时还能起到利尿祛油的功效。除此之外，茶中也同样服含有较多的茶多酚，这种物质在进入人体后能有效起到抗氧化的功效，所以喝茶也能抗衰老。

茶其实对人体的好处非常多，除了上述的几种功效外，茶叶中富含的儿茶素也能对心血管的健康给予一定帮助，心脑血管疾病的患病风险也能因此减少。同时茶叶含有茶碱，在加强对胃液的分泌后，也能有效促进人体新陈代谢，对减肥也有一定帮助。

虽然茶的好处很是明显，但如果平时过量饮用的话，也同样会导致各种不良症状的发生。比如茶叶中富含的鞣酸很多，这种物质会有效加快铁元素的消耗，铁元素是人体血液的主要构成因素，所以，当铁元素大量流失后，贫血症状因此发生。茶叶虽然能使脑部神经变得兴奋，但如果患有高血压的话，喝茶就会引起血压升高，高血压症状因此发作。

从上述的利与弊两方面来看，喝茶对人确实具有显著的疗效，但同时错误的饮茶方式也很容易导致疾病的发生。并且，对于患有高血压或贫血的患者来说，喝茶也很容易引起病症的发作，所以喝茶对人的影响还需要辩证对待。

水虽然对人体的健康非常重要，但同样对人的健康影响也是两面性的。因为适当饮水，不仅能缓解口渴问题，同时也能排除体内堆积的毒素。但如果饮水方式存在问题的话，比如剧烈运动后直接过量饮水，这就很容易对心血管造成严重影响。并且在水前进行大量饮水的话，夜尿的增多也会影响睡眠质量，所以我们喝水也要正确对待。

其实水与茶两者的比较没有太大意义，毕竟茶就是用水进行冲泡的，所以我们喝茶还是喝水，还需根据自己的身体情况进行选择。但不论是喝茶还是喝水，我们每日的饮水量一定要控制好，因为饮水量不够的话，很容易引起身体不适症状的发生。

结语：根据专业数据统计，发现我国很多人的饮水量都没有达到正常标准，所以人们的喝水意识也要尽快加强，这样也能有效缓解疾病的发生。

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