你有尝试过食疗吗（怎样才是健康科学的食疗）

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食疗可以说是我们中国人的一种传统习惯，主要是通过饮食达到调理身体的目的。

关于食疗，其背后的文化源远流长，这是一种长远的养生行为。

在今天，食疗也成为了一种深受大众欢迎的健体之道。

但是，其实食疗调养同药物治疗应用是一样的，也需要遵循其相应的法则。而这些法则是通过长期的药膳食疗中所积累下来的经验总结。

我们也正是通过这些具体的经验总结，根据各人的不同情况来选择合适的药食进行调理。

食疗作为一种更为自然的疗法，所以对于食物的选择上就显得尤为重要了。而食物的选择上主要就是针对食物的质地、食物的搭配方面。

正如上面所说的那样，食疗具体的做法就是通过食物的寒热温凉等特性，来对我们人体的寒热虚实进行调补。

所以说如果没有充分认识了解其食物的质地性质，是无法达到食疗所要的结果的，甚至会引起人体机能方面其他的问题。因此，在选用药食的时候一定要注意鉴别，不要误食有毒或伪劣品。

另外，食物的搭配方面也是要遵守一定的原则。食疗并不是几种食物的简单相加，而是在中医理论指导下，几种药食按照一定的配方原则所加以组成的。

生活中关于食物搭配最主要的问题就是它们之间的禁忌了，而这种禁忌对于我们人体来说是无益的，甚至是有害的。

因此，在应用某种的食疗搭配时，我们需要多了解一些这方面的结论性知识，从而避免一些不相宜的搭配。

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