吃黄瓜好处多多 但黄瓜不能跟这几种食物一起吃（别吃错）

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黄瓜既可以当蔬菜，也可以当水果，尤其对于女性朋友来说，在平时他们会把黄瓜作为减肥的首选，也会用黄瓜片敷面膜。经常吃黄瓜是非常有利于身体健康的。

黄瓜属于一种低热量的食物，含水量高达95%左右，黄瓜当中的碳水化合物含量比较低，蛋白质以及脂肪的含量都是非常低的，但是钾、钙、镁等微量元素的含量比较高。

经常吃黄瓜会给身体带来哪些好处？

生津止渴

在夏天吃黄瓜可以起到生津止渴的效果，在秋冬季节吃黄瓜也可以去除燥热，预防肝火旺盛。

减轻一定的炎症

很多人很容易出现上火的现象，在嘴角边上出现发炎，黄瓜性平味甘，能够起到清热清肠的作用，特别适合口角炎、唇炎的患者，吃可以减轻炎症。

排毒养颜

经常吃黄瓜能够达到美容养颜的效果，黄瓜当中含有丰富的维生素，也可以加速身体内毒素的排出。

减肥

黄瓜当中含有大量的纤维以及水，但脂肪含量比较少，而且黄瓜的保护感是非常强的，同时黄瓜当中含有丙醇二酸类的物质，可以抑制糖类转化为脂肪，更利于减肥。

增加益生菌

黄瓜当中含有丰富的纤维素，是肠道内益生菌最喜欢的食物，可以增加有益菌的繁殖，帮助消化吸收。

降血压

对于高血压患者或者中风患者，还可以适当吃黄瓜，黄瓜当中含有钾元素，帮助稳定血压水平。

吃黄瓜好处多多，但黄瓜不能跟这几种食物一起吃，别吃错

虽然经常吃黄瓜会给身体带来很多好处，但是吃黄瓜的时候也并不是百无禁忌，这几种食物是不能和黄瓜搭配在一起吃的。

西瓜

西瓜属于寒凉的食物，适当吃西瓜可以补充水分，也能够达到润滑肠道缓解便秘的现象，但是西瓜和黄瓜都属于寒凉的食物，这两者搭配在一起吃的话，很容易导致湿寒之气入侵体内，从而导致腹泻现象出现。

尤其对于女性朋友来说，在月经期间更不能将这两者搭配在一起吃，即便是在减肥期间也不要这样搭配。

辣椒

辣椒当中的维生素C含量是非常丰富的，但是黄瓜当中有一种维生素C分解酶，这两者如果同时下锅的话，黄瓜当中的维生素C分解酶正好破坏了辣椒当中的维生素C大大降低了两者的营养价值。

花生

在做老醋花生的时候很多人喜欢切上黄瓜丁，但是这一种搭配很容易引起腹泻的现象，因为花生当中的油脂是比较多的，不利于消化，而黄瓜又属于寒性的食物，这两者搭配在一起会增加滑利之性，引起腹泻。

芹菜

现在当中的膳食纤维含量是比较高的，但是钱家和黄瓜不要搭配在一起吃，这样会增加脾胃的负担，引发一系列肠胃病变。

西红柿

黄瓜和西红柿也是死对头，不能一起吃，虽然这两者都含有丰富的维生素C，但是维生素C的结构是不同的，黄瓜当中的维生素C分解酶会加西红柿当中的维生素C破坏掉，从而导致这两者的营养价值降低。

结语：在平时大家吃东西的时候还要注意食物搭配，这样才能充分利用食物的营养价值，吃出健康和身体。

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