公认的“好习惯”会伤害身体 提醒：及时纠正（身体或能缓慢恢复）

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导语：养生，现代人对其是越来越重视了，特别上了年纪的中老年人，更是喜欢在平时寻找一些养生的方式。但是养生也不是那么简单的，关于养生的专业知识并没有几个人完全了解，这就导致大多数人都缺乏专业知识的指导，进行的都是盲目养生。

对于这种情况，其实生活中极为常见。其实平时有很多自认为对身体健康有帮助的好习惯，结果都会对身体造成伤害，不仅没有养生的效果，反而会损伤身体。

以下6种会伤害身体“好习惯”，建议你及时纠正

1、趁热吃

相信大家在生活中经常能听到一个词，趁热吃。实际上，人体的食管和口腔通常情况下能接受的温度仅仅是36.5~37.2℃，最高也才60℃。若是长时间保持趁热吃的习惯，会对肠胃和食管造成无法挽回的伤害，甚至情况严重会诱发胃癌和食道癌的出现。

因此，平时吃饭的时候，要尽量避免趁热吃。并且也要及时纠正长辈的这种错误观点，否则也会威胁身体健康。

2、吃得太饱

过多的摄入食物，特别是含有大量脂肪和蛋白质的食物，会导致人体出现消化困难的问题。在这种情况下，会导致腹部脂肪增加，膈肌的位置也会变高，进一步加重心脏承受的负担。

并且肠胃在消化食物的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道。这时候就容易出现冠状动脉供血不足的问题，甚至会诱发心律失常和心绞痛，对生命健康造成威胁。因此，平时要控制对食物的摄入量，避免暴饮暴食的问题。

3、走路过万

对于中老年人来说，走路确实是一个方便又快捷的运动方式。但若是长时间保持一个暴走的习惯，会对半月板造成严重的损伤。膝盖之间的软骨不断的进行摩擦，会诱发水肿和炎症的出现，情况严重会导致骨关节提前出现功能退变和老化。因此，中老年人还是要适量走路。

4、浓汤伤胃

生活中有很多人喜欢喝浓汤来为身体补充营养。但实际上，在这种浓汤中含有的嘌呤含量极高，长期保持着喝浓汤的习惯，会诱发人体出现高尿酸血症，进而引起痛风问题。因此，汤类不宜熬煮时间过长，尽量控制好时间。

5、清肠茶

平时有不少人都深受便秘问题的困扰，而他们通常会选择饮用具有清肠效果的茶水来进行改善。但是，这类茶饮中大多数都含有大黄和番泻叶等具有一定刺激性的泻药。偶尔使用对身体没有什么太大的影响，若是频繁使用会对肠粘膜神经造成一定的刺激，加重本身便秘的问题，甚至会使得人体对药物产生相应的依赖性。

因此，建议便秘人群平时可以多吃含有膳食纤维的水果和粗粮，并且适量的补充一些益生菌，能有效缓解便秘的问题。

6、喝粥也伤胃

在正常情况下，经常喝粥会导致人体肠胃功能下降。若是本身就患有肠胃疾病的人群，喝粥会对肠胃造成刺激，使其大量的分泌胃酸。这种情况下，胃黏膜会出现损伤，进而诱发胃溃疡的出现。

因此，建议平时多喝小米粥，并且适量补充一些含有小麦低聚肽的食物，能对胃黏膜起到良好的修复效果。

结语：大家在看完之后，为了身体健康着想，要及时纠正上述这些习惯。只有及时进行纠正，人体才能慢慢的恢复到健康状态。

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