感冒吃什么对身体有好处 提醒：了解这5种（或让身体尽快恢复）

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感冒虽然是小病，但是一样不能忽视，需要及时的进行治疗，在治疗时要控制好饮食，因为饮食的不合理，有可能会加重病情，不利于治疗。所以饮食要有选择性。感冒吃什么对身体好，五种食物可帮忙，多了解，可以让身体尽快恢复。

1.萝卜

感冒时很多人的食欲会下降很多，吃不下食物，可以吃一些萝卜来调理食欲。而且萝卜对预防和治疗感冒，都有很不错的作用。食用的方法也比较简单，可以将甜多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后将姜切碎，挤少量姜汁，加入萝卜汁，加糖或者是适当的蜂蜜进行搅拌，倒入热水中就可以饮用。

2.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，同时含有的高钠与低钾元素的量也比较大。柠檬对感冒病毒有效，特别是在感冒初期最好饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水具有开胃消食、金津止渴的功效，也适合风热感冒的患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充身体需要的大量维生素C，达到预防感冒的效果。

3.鸡汤

鸡汤也是感冒患者可以喝的食物，因为鸡肉营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体的抗感冒病毒，改善血液循环，确保呼吸系统的正常运作，帮助清除呼吸道病毒，对于辅助治疗感冒很有好处。此外，鸡汤不仅有营养，还能抑制咽喉与呼吸道引起的炎症，对消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。

4.糖姜茶

感冒会出现很多的异常情况，主要通常包括头痛、鼻塞、关节痛和发烧，同时患者身体也会很虚弱。这时可以喝糖姜茶进行改善，可以把红糖和生姜一起熬水喝，可以祛寒，将其一起煮成汤，每天喝汤1到2次，对感冒有很好的效果。

5.葱

大葱不光是常用的烹饪食材，同时适当的吃一些，还能提高机体的免疫功能，帮助机体治疗感冒病毒，止咳化痰，烹调菜肴时加入大葱，能有效预防感冒。感冒时也可以吃一些生大葱，同样也可以起到很好的治疗作用。

感冒了身体的免疫力会下降很多，这时要注意调理好身体。要补充营养，荤素要做到合理搭配，这样才可以补充身体流失与所需的营养，也可以更好的对抗感冒。另外还要注意增加适当的运动，可以提供身体的免疫力，帮助恢复。

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