秋季养生 女人经常用“它”泡红枣（早晨喝1杯 暖宫改善脾胃）

老话说：“每日三颗枣，红颜不会老”，自古以来，红枣就是女人补血补气的佳品，如果再配合生姜，尤其是在秋季，喝一杯，不仅有助于排出宿便，而且女人常喝，还可以温暖子宫，预防女性贫血。因为红枣滋阴补血、生姜杀菌祛湿，可能很多人不知道，生姜与红枣还可以制作一杯饮品，今天就来教大家。

秋季养生，女人经常用“它”泡红枣，早晨喝1杯，暖宫改善脾胃！

【材料】生姜、红枣、枸杞子，三者搭配按照自己的喜好即可，首先需要把生姜放入榨汁机中，榨成汁后，把残渣分离出来，然后再把红枣切成沫，然后将生姜沫与红枣沫还有枸杞子，一起放入锅保熬煮，然后再将姜汁与适量的清水倒入，一直用小火熬制，等水分不多的时候，将火关了，把熬好的放入碗中，每次饮用的时候，挖一小勺，用温热水冲泡。

【原理】红枣可以起到温暖子宫、补血安神的作用；生姜可以消灭肠胃里的细菌，有抗菌消炎的作用；枸杞有改善脾胃虚、倦怠无力的作用。

三者结合，可以有效的加速血液循环，促进胃液分泌，使肠胃保持兴奋，这样可以更好的促进消化。但是因为红枣与枸杞性偏热，在上火、感冒发烧、身体有炎症的时候不要饮用，身体虚寒的人，最好也不要饮用，可能会出现腹泻的现象。

生姜红枣枸杞枣的做法，你学会了吗？在入秋的时候，可以提前制作一些，储存起来，每天早上起床后，用热水冲泡，有很好的养生保健效果，不仅可以帮助改善脾胃、温暖子宫，还可以起到补血的作用。

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