保健品都是有用的吗 医生提醒：4种保健品（对身体没啥好处）

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如今人们的健康意识在不断提高，除了按时体检以外，平时还会购买一些保健品食用。而对于保健品，不同的人观点是不一致的。有的人认为，保健品吃吃没有坏处，预防一点总是好的。但是有的人却认为保健品没有用，就是骗人的，没有使用价值。那么，保健品是不是都是有用的？关于保健品，我们应该保持什么样的态度？

保健品都是有用的吗？

在解决这个问题之前，我们要明确保健品的概念。保健品是一个食品种类，能够调节人体机能，并且只适用于特定的人群，但是不能起到治疗的目的。因此保健品并不是药品，所以说如果在生活中，遇到那种宣称能够治愈某些慢性病，服用以后见效迅速的保健品，一定要警惕，这就是在骗人敛财，睁眼说瞎话，是没有用的。

所以大家在身体出现疾病以后，千万认为服用保健品能够减轻症状，恢复健康。还是要及时去医院，积极接受规范治疗的。

但是，保健品也并不是一无是处，例如，备孕以及怀孕的女性服用叶酸，是能够预防胎儿发育畸形的。中老年人及时服用钙片，是能够预防骨质疏松的。牙龈出血的人服用维生素C能够缓解症状，处在发育中的儿童适量服用维生素B12，能够增进食欲，给身体补充营养，促进生长发育。而糖尿病、免疫力低下的人使用蜂胶，能够调控血糖，缓解身体不适，提高免疫力。经常吃鱼油的人，还能调节血脂，清理血栓，改善视力，促进大脑发育，提高记忆力等。

因此，保健品并不是都有用，也并不是毫无用处，具体要看哪一种类型的保健品，不能一概而论。但是医生提醒，如果经常吃这四种保健品，可能对身体没啥好处，要注意了。

冬虫夏草曾今风靡一时，商家宣传有提高免疫力，减少感冒发烧机会，缓解风湿，补肾益肺，止咳化痰，治疗肾虚，缓解腰背酸痛，咳嗽虚喘等功能。并且宣称库存不多，已经被抢购一空等。关于冬虫夏草的广告也是满天飞，一时间人们陷入了购买冬虫夏草的狂热中。

但是关于冬虫夏草的研究，目前也只停留在成分识别这一阶段，并没有足够的依据证明它有卓越的保健功效。而且在2016年的时候，国家食品药品监管总局就发布信息称：冬虫夏草只是一种中药材，并不具有药食两用的性质，而且在抽检的产品中，发现了重金属砷超标。

当人经常食用冬虫夏草以后，可能会导致砷中毒，出现低血压，休克，胃穿孔，出血性肠胃炎，恶心，呕吐，头晕，带血腹泻等症状，影响人的身体健康。

马尾松、油松等植物的花粉，经过干燥处理以后就得到了松花粉。有的商家宣传松花粉有增强免疫力的作用，长期吃有益身体健康。但事实上，松花粉含有的是蛋白质，碳水化合物，矿物质等成分，跟日常吃到的米饭馒头一样，没有什么特别的功效。

蜂王浆也是耳熟能详的保健品，有人说蜂王浆能够延缓衰老，保持青春。出于这一点功效，不少女性朋友大肆购买。但事实上蜂王浆主要就是含有蛋白质，氨基酸，有一定的提高免疫力的作用。但是如果经常吃，会出现气喘，皮疹，呼吸困难，皮肤瘙痒等过敏症状。

三七粉盛产于云南，商家宣称能够控制血压，缓解贫血，养护血管，降低心脑血管疾病，提高免疫力，平衡血脂，降低血糖，活血化瘀等功效。尤其是中老年人，在这种营销攻势下，大量购买了三七。

三七中含有多糖，皂苷，黄酮等特色成分，但是目前并没有证据说明三七有以上几种功效。因此对于三七，还是要保持理性态度，不要盲目跟风。

总结一下，如果想要保持健康，与其寄希望于保健品，还不如管住嘴，迈开腿，坚持清淡健康饮食，保持合理运动，提高自身免疫力。不要在各种营销宣传下迷失方向，要抱着科学的精神进行分辨。

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