老年人到底要不要吃保健品 吃保健品有没有好处（一起来分析分析）

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其实这个问题并没有固定的答案，这个取决于老人的身体健康状况，还取决于经济能力。

如果老人身体非常健康，生活作息规律，不吃保健品也是没问题的，当然吃了会更好。但是如果没有太过于安逸的生活，不吃保健品，也会有可能诱发一些疾病。所以吃不吃保健品要取决于自己的意愿，但是对于一些身体不好的老年人，常年失眠，不尽早调理也是不实际的。

因为保健品还是能起到一些缓解衰老的作用的，人随着年纪的增大，身体器官会逐渐的老化，肠胃器官等也会相应的老化，身体吸收的营养就会变少，就不足以维持体内的营养需求。但是身体老化是一种自然规律，是无法避免的，而正确的服用一些保健品，就会相对延缓衰老的现象。

但是老人不能依赖保健品，保健品只是能够起到锦上添花的作用。老人们平常要保持乐观的生活态度，不要有太大压力，保持情绪乐观，多多锻炼身体，平常没事可以去溜溜弯、散散步、早上起来可以去练练太极，也可以下下棋。

保健品说到底是一种为特殊人群准备的一种是食品，所以并不是人人都适合吃，也不是什么保健品都可以随便吃，一些身体健康的老人能不吃尽量还是不要吃。

现在人们的生活水平日益提高，大家去看老人的时候经常会带上很多的保健品，其实这是错误的行为。大家总是认为保健品吃得越多越好，其实保健品有好多是放了中药的，不能每天吃。而且保健品的使用效果并不是长期服用的效果，如果长期夫超过了生理所需的营养需求就可能会出现过量、中毒的情况。

然后还要看保健品里面的成分、质量，每一批的保健品可能不尽相同，曾经就有电视台爆出一种保健食品送检时没有生产成分，而生产上市的时候却加进去了，结果就有人吃出了问题。这就是因为消费者对保健品的成分不够了解，只看到了夸张的宣传效果而盲目选择造成的风险。虽然很多保健品都是经过试验的，但是乱吃也是不安全的，现在这个问题时非常普遍的，家里面有老人的一定要注意，也能防止老人被骗的现象发生。

对正常人来说，只要一日三餐的饮食都安排合理，基本摄入的营养就足够了，是不需要保健品的。不过老人适当的吃一些保健品可以对机体起到调节的作用，因为老人会很容易患骨质疏松，平时可以在医生的指导下服用一些钙片。此外还应该补充一些复合维生素，不但能够改善身体各个方面的机能，还能够有效预防心脑血管疾病。

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