“冻龄美女”林志玲的保养秘诀

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时间不会因为任何人停止，时间也不会因为任何人改变，时间它在我们身上留下痕迹的同时也让我们心理上更加的成熟，气质上更加的具有女人味。所以它是把双刃剑，在雕刻身体的同时又在装扮我们的内在。年轻的时候，时间对我们而言就像是空气，常常被我们忽略。而上了年纪，再回头看看，往往是在和时间赛跑，这是自然规律，谁都没办法逃避。

春晚表演了水上芭蕾《绽放》的林志玲除了苗条身材还有冻龄容颜，这其中又有着怎样的保养秘诀呢？

林志玲曾说过自己的保养秘诀离不开泡澡，每天绝对要泡澡，放上一些舒缓的精油，让身心都得到放松，还有蔬菜也是志玲姐姐的最爱，告别油炸食品，尽量选择果蔬，对身材和皮肤都很有帮助，做女人要学会保养。

早晨起来多吃食物，人在睡觉的时候，新陈代谢速度非常慢，但是一旦醒过来，新陈代谢就会加快，直到正常水平，所以一个非常浅显的道理就出来：醒来越快吃早饭，人体代谢就越快，代谢快了，体内脂肪燃烧也就跟着快了，所以想瘦的人，这一条可以尝试。

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得这么神奇的，答案就是酸奶中有丰富的钙离子，这些钙离子能加快脂肪的燃烧。

睡不好的人会胖，每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8斤。

在日常的饮食中，给自己加点蜂蜜来保养的同时坚持每天早晚运动。

防晒是一年四季都必不可少的，每天涂再多的护肤品都比不上每天坚持涂防晒要好。防晒霜可以抵挡紫外线对皮肤的伤害，还可以隔开室外带来的粉尘和脏东西。

去角质会让保护层变薄，就对保护皮肤的作用减小了，更容易让外界的细菌破坏皮肤。一周做两次去角质就是最佳的。

温水洗脸可以让面部气血循环得更快，气血循环得好可以促进容颜的保养，不容易长皱纹。用温水洗脸后，毛孔会很容易打开，洗脸后涂上精华液或者眼霜就会更容易吸收，达到效果最佳。

保养秘诀当属她的高度自律，对自己严格的身材管理，运动加注意饮食，但从来不禁食，只是在饮食方面采用健康营养的菜品。

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